醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)公仔箱論壇( Q, d! H8 O8 w4 P9 f- x
. F) _6 ^( D* V" f: otvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音公仔箱論壇3 Q/ m* a7 ]* B) Q5 J5 w f
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣! A" S* v3 q+ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L( b, L! }( V6 O5 p
|
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 