想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。' Q# R+ r/ t9 D3 \7 e
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。1 P) K) |0 j/ `9 K. F' b) w
% }0 |' l O9 U z) K/ S1 l公仔箱論壇另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X% L7 p; I" g1 p. z2 K
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白麻油) K/ G0 C, n. e. n3 v# B1 S v
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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9 {2 u) K# z% B* [$ @( ~tvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C; B9 N. N) ^* z: A& w" k$ ?
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。2 l0 U, d' M0 G( v/ p( w6 {
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優格
6 l! t9 o' M1 G; ]8 D6 x; r7 T優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。tvb now,tvbnow,bttvb2 b" H" A7 g( F$ L2 R
' O- _, M7 ^2 h$ J7 g& jwww3.tvboxnow.com【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u8 ~( G" h( s
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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) v! C Q) Z4 n& T* E& Y' |綠豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]- T1 R5 k2 O7 d3 X& p
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。* _6 j5 c# S! o: N' A) j8 f
* ]- R A" d& d% Q% E; x公仔箱論壇【建議的吃法】- F' a% X, D; O/ S- @* a- i; R' l1 m3 b
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
9 T+ E c5 N/ e4 u% `) B9 O它會讓「水」和「火」太強！2 c2 ]5 [7 N h) `( h2 c2 ~
1 K6 O/ Z& D# ~1 V- U) e% B# E辣椒
" d! Y+ R6 k# L+ q2 e$ y5 n" ttvb now,tvbnow,bttvb辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S* Q3 p$ E8 d9 `6 D1 y7 m; C U& [; v
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雖然方便卻不可多吃！
8 `0 j) A# `" q3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 r8 w: V- @( m8 L冷凍食品0 i! J! L1 L6 n# q* p0 r
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q* _6 i5 O @4 x
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不要乾乾的就直接吃下肚
. C" m' x# _- {+ k4 m/ f2 }公仔箱論壇公仔箱論壇: G6 k" C2 K* ?' t6 v
乾貨
/ `+ b8 g) a: E# {! y' d4 J公仔箱論壇對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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