想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。4 N; z3 S+ s" @+ g; O0 B
3 K$ t/ n7 m* @) u5 N/ S另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。tvb now,tvbnow,bttvb) U0 s" r+ K; h& _
% Y8 J+ B- O0 |5 V- ~公仔箱論壇白麻油tvb now,tvbnow,bttvb+ A6 F3 W# J% a4 D; L, M7 p
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。tvb now,tvbnow,bttvb5 e- W/ r1 z- }7 D
/ ` {7 \3 P. {9 N0 P: t, r' P' _公仔箱論壇【建議的吃法】* p4 A$ |& p; X- a8 M
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。www3.tvboxnow.com/ O2 L4 i; ^' g3 s& ~- {1 f
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優格
+ u9 e: C0 e5 {; m8 j; Z優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】
( |1 Y- C" |- ^$ K; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M" D! C5 u- e3 I( }
+ o6 m8 ?1 c. n: J' Vwww3.tvboxnow.com綠豆仁 ~% A; m( o& M @9 N* r
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。公仔箱論壇, w/ s& r+ c" h3 l
6 s0 n( \, i+ u+ H! `公仔箱論壇【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q1 u- M5 S m& m$ O" u2 y
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。公仔箱論壇4 f* ], H* Y) i+ ~' W# H
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說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？www3.tvboxnow.com' I% K% t' [2 x2 E0 P
它會讓「水」和「火」太強！2 Z. Z/ e# Q; D% @
9 {" t) l1 ~- y( y8 W- m0 g- Hwww3.tvboxnow.com辣椒
+ M* E& N% `$ t& L辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。tvb now,tvbnow,bttvb6 w* l+ z) K- v9 f
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雖然方便卻不可多吃！
5 L: @3 q2 x* M) k6 ?5 U6 j: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e, G8 i" x6 K8 T9 O公仔箱論壇冷凍食品
9 u. B% T9 }& d/ i6 @% t9 o便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
5 V* e8 e0 A) G9 E4 }1 d# E$ G公仔箱論壇9 ^* R: k0 h; m$ j, u
不要乾乾的就直接吃下肚公仔箱論壇, `7 k- `, h# E. H( I/ F& o
; s: i/ ]9 W- T( ?; o乾貨+ G9 o; U! Y. y" i9 S# C
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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