想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。www3.tvboxnow.com% w; N& x& k3 R; [. a! G
/ B/ k! G' n6 e- T: r" v7 _) [7 I想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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; l6 K; K8 f. k2 ^! B% h$ b另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。1 C m/ w& G. }0 [! j. k3 `
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白麻油
# [- J) M* b- p2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。6 X4 u/ `. D, ^" n/ @2 l
8 m% q x+ C0 K9 \' c【建議的吃法】
) x! x& d& M! K0 t2 C! r切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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7 N1 p* |4 b+ ]公仔箱論壇優格
1 U8 c+ ]; k K* S) A# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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/ j; |$ C% `" j$ ?& l' q【建議的吃法】
1 _8 a0 p& D5 {8 e l2 f$ f3 c" S# {www3.tvboxnow.com吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁9 r, T' d8 v) R$ P; U+ e' |* ?
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。6 r/ }0 z8 h" O* H1 t! l
* J' W. l- a2 P4 y, B1 E; i公仔箱論壇【建議的吃法】
! |2 n! m+ m% ^3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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NG食品
: B* i6 f4 J( l說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？tvb now,tvbnow,bttvb" w% I- T7 t m5 w
它會讓「水」和「火」太強！
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辣椒
0 ]* Z2 d6 ~. ]- q, h9 Vwww3.tvboxnow.com辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。www3.tvboxnow.com7 e; F* v, T8 v) y3 S8 E" W3 W% a
$ V6 i6 F' }* Y/ q+ d$ u# c公仔箱論壇雖然方便卻不可多吃！
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2 [& N2 S( }+ _tvb now,tvbnow,bttvb冷凍食品
d0 m+ ?3 u5 C: ^www3.tvboxnow.com便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。* U- C" v2 m" f# R7 O2 O
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨
, |" y: n/ y1 i/ Z& t4 G4 x' etvb now,tvbnow,bttvb對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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