想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W/ K. e0 a" g+ l- ]
6 U- h" D# V! f9 |, C想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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8 h, N" U/ y5 ]6 A" D公仔箱論壇另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。www3.tvboxnow.com7 [, U' \) E P$ n) d
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白麻油
. K' i# `2 ^8 d, v7 `www3.tvboxnow.com屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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2 Y! B' S4 `8 T- c【建議的吃法】
$ U: a- N4 m; R" qwww3.tvboxnow.com切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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7 u9 I% B( w( V0 m7 ~4 E* |! u優格公仔箱論壇* y$ Y$ X" M/ P, g/ W
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】公仔箱論壇! ?( N0 ^- A$ U* ]9 G# I3 s6 n
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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, s2 |5 k4 q4 {* E: wtvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁
: S8 ^8 |& r2 t; p! s4 v$ i綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。1 a" v) j' J( ]4 } ?- s
5 g/ z2 {% H! V* P5 U【建議的吃法】$ |. i& i. l, g
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
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2 Y2 j1 [( H1 [) J: A. Vwww3.tvboxnow.comNG食品
3 e- m4 |0 J, l" Qtvb now,tvbnow,bttvb說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
; z `) u# E9 ^它會讓「水」和「火」太強！7 J4 \! k/ h3 c
# w0 |$ C. x( h+ ] q" R辣椒8 @ y- k. s6 L! Y: d- K+ k
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^; H9 \4 e0 v! N
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雖然方便卻不可多吃！www3.tvboxnow.com' Z; y/ p( c B, V7 z
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冷凍食品
" {" C5 _3 j9 m7 N9 x8 Q7 j公仔箱論壇便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L! s0 M5 E& w
/ H* u5 r5 Z3 {" y, m# S, ~tvb now,tvbnow,bttvb不要乾乾的就直接吃下肚
# Q. n# R* N4 B3 z' {# rwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }% Y! ~* O9 v% F
乾貨3 i4 p, R5 b, {& V) B! @
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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