想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G2 ~2 h8 r: E. ?' Z
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。; |9 j" b: S. t4 E- ^% h
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油tvb now,tvbnow,bttvb0 e- U- F4 l4 }
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。( f* L) q: l! v1 k" M$ F
. j: Y8 f' M) j! O# o0 ^# \) _; |【建議的吃法】
; a, t! ~' l! H4 u1 iwww3.tvboxnow.com切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。tvb now,tvbnow,bttvb0 n0 G8 A- g# @7 X/ o1 O* s
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優格
3 O9 H4 v" U# V4 F3 s, o優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】
; M, ~! H! b* v5 v5 n% V吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 ( Y- ~) q6 R; _7 n& P: V
# p6 @* G9 I" L/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁
5 }& ^: q6 {, I7 O; p5 U) J0 |www3.tvboxnow.com綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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【建議的吃法】
" v [) j ]+ q: S/ p6 J# Q綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。www3.tvboxnow.com X ~" Z0 s! e7 a
+ Q8 H5 j; i& O- J公仔箱論壇NG食品tvb now,tvbnow,bttvb" w; e' N3 S* y6 {
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？tvb now,tvbnow,bttvb8 ^7 x- n& A5 [: ?
它會讓「水」和「火」太強！ b& V% x5 x, A. b2 ]
/ {3 \' c I/ |( d, u辣椒www3.tvboxnow.com2 B& q! V: h/ Z+ \. F7 W& v) G
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。公仔箱論壇( W/ \5 T( p* j, D/ W
3 Q& |. @: O% a9 \; L/ C* ]tvb now,tvbnow,bttvb雖然方便卻不可多吃！www3.tvboxnow.com: ~1 B, K6 |- G- M% q) Y
公仔箱論壇; F* F' y3 u/ h+ Y+ J% J
冷凍食品; T; v; D E) J& Z
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb- i- @3 P$ q) w* j& G
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨
& O/ `) u2 s" ]( y4 V9 t6 W, B) v對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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