想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]3 a) j! S% k, f4 X: s
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。公仔箱論壇4 d8 e5 ~- D" ]+ r6 L/ E
5 G3 I, z4 z. x9 P4 \ I" i6 I4 Rtvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。www3.tvboxnow.com) K' c; M0 u/ B2 G8 s: r. P. L
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白麻油
; l" i$ j u3 `: v3 U4 W5 N ~+ y) p& |屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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' D! h/ W2 ~4 l) b B【建議的吃法】* l' S" v) ^* l+ g. @ I9 ~. P
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。www3.tvboxnow.com5 s' ^ T' J' m1 ~# b% i! b
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優格
, k9 z6 B) a5 `優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。公仔箱論壇6 ]: ]* j0 T5 i8 f
5 J0 ^2 J7 n% @: D公仔箱論壇【建議的吃法】/ y! s9 Y& e6 M" @# V
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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5 [- Y! w+ T: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁www3.tvboxnow.com" p3 Y' z" Q2 s' y
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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* B; S9 E' Y3 e/ r; U' i8 r8 Jwww3.tvboxnow.com【建議的吃法】
m- B' S& {5 w5 Wtvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
7 b/ l4 z# m( B1 z( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R0 B) m6 A8 d* r4 g
NG食品
) _9 S1 e5 R4 @ z$ X說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？公仔箱論壇! M3 W* M* M1 n, }
它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb/ G1 a( _ L) J3 _9 |/ f$ x R
( z: P) [4 W0 p+ k! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒- u; G9 r4 b& Y/ j* f
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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; s+ W: r+ l! ?9 ~0 s雖然方便卻不可多吃！
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' S* G- \4 T6 |5 K: Utvb now,tvbnow,bttvb冷凍食品
4 ]% m- C& H# u5 e* o/ a$ k0 E+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚tvb now,tvbnow,bttvb* p, V$ x: r* W) H+ |0 i; a0 r7 A
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乾貨tvb now,tvbnow,bttvb( Y& |! N& O" R+ Y# p7 s y. H
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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