醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
( L+ c, l; w [. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 A2 ] V3 A! G
【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然tvb now,tvbnow,bttvb* |4 l- u: F# L: W' r8 V2 g6 h
www3.tvboxnow.com& ~! C. j. d2 G" L# S' w
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
9 r3 _3 X# H9 |+ `2 W3 A# L! }2 |公仔箱論壇【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚tvb now,tvbnow,bttvb) n j3 f$ n$ k0 G1 q
2 [. w" q, C7 {公仔箱論壇 |
發表於 2017-9-25 11:14 AM
| 