[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
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# y; n4 i. r. l, f7 _# [" M【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然tvb now,tvbnow,bttvb5 J6 M) X6 I! t, K( {4 ]

' u  I: _, X! j8 U& o1 Z後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
1 u  b6 A: H& _+ H" t0 ]0 G【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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