[健康資訊] 睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？

timmychoo

早安健康／問8線上健康諮詢 劉育澤醫師tvb now,tvbnow,bttvb" n8 T5 A# h. f. I1 w

: m5 c6 ~! f6 A6 i8 F睡覺時為什麼腳會不自主地抽動？主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。 4 b, C# r) ]2 x5 R9 m: w
! c- [/ V* A, v
不寧腿症候群：
* v( H% K' ^$ \容易在睡著前或睡眠中發生症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；這症狀本身並不影響身體健康，但會影響到自身及枕邊人的睡眠品質，真的感到困擾，可以使用一些藥物控制症狀，例如在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。 www3.tvboxnow.com7 Z9 S( J! f* G- g8 D& U
tvb now,tvbnow,bttvb. e+ D$ y5 O3 g2 O1 D$ g
tvb now,tvbnow,bttvb; ^) r0 H6 D1 H  U0 U+ g
: u: \1 ]: e) ?' ~. U6 f
另一種原因是因為 睡眠品質不佳造成：
  I& p+ y* _! K$ W8 g2 p# R7 u公仔箱論壇睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠；若是平時壓力過大或是精神長期緊張，無法進入深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率；夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥，反倒是應該先 從心理層面和生活習慣入手。