[冷知識分享] 郭兆明博士 - 掌按肚臍法 (提升腎氣) (字幕)

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/ F( X/ [9 F  A+ q& S" B/ Jtvb now,tvbnow,bttvb【方法】臨睡前﹐雙手掌相疊 (掌心對掌心)，按著肚臍，並腳掌對腳掌，曲起雙腳，慢慢自然呼吸，練習10多分鐘
; Y) Z0 F) [; X3 x: L' ]& Y【功效】有助強化腎氣+ @: Q! n- s' ^3 r

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