郭兆明博士 - 掌按肚臍法 (提升腎氣) (字幕)
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/ ?# V; P3 C5 a b9 z/ v; Twww3.tvboxnow.com【方法】臨睡前﹐雙手掌相疊 (掌心對掌心),按著肚臍,並腳掌對腳掌,曲起雙腳,慢慢自然呼吸,練習10多分鐘
' S. C- c$ i6 i. U6 S8 a# d公仔箱論壇【功效】有助強化腎氣
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