研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
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% P% f- }9 A+ }) C* \www3.tvboxnow.com法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
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作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
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0 Y+ b! u) I% T& C( R7 R: B5 T ^www3.tvboxnow.com這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
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: _+ a3 V* u; y1 Utvb now,tvbnow,bttvb世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。www3.tvboxnow.com7 [& p( z7 l0 K) p% o) o
2 r! c% o' B# G+ H公仔箱論壇根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。+ j: t. `, I( K' z4 Q7 A# u
8 q) H9 H0 E E/ _+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z. N$ H4 s8 a2 \6 h @! n
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這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 2 ]2 _0 ~3 x( J4 S
( _( J4 q1 N1 G4 d. ~2 i台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
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