一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！www3.tvboxnow.com; |) m: U* E2 P7 M) j
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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' \2 V3 i: a9 D; H8 A' F7 g3 n原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！3 ?9 X2 N9 U: ^2 E- K, X) K
, I) P7 M _9 s( _每1分鐘就有7人被診斷為癌症tvb now,tvbnow,bttvb. E3 V1 q* O* V/ ~- g2 A
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據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
9 a+ f! R+ k2 w' l, p' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q! t/ V* R* i- a
1. 化學致癌因素；公仔箱論壇9 A# x3 L! @: @+ M2 Y) p! j. \ a
0 k" e0 L) \0 h- v公仔箱論壇2. 物理致癌因素；$ C' X o/ |, v4 O' t, I
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3. 病毒和細菌感染致癌因素；
) O2 V1 [! ^% S" \3 b: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S( h5 f6 n) k0 {8 V' }公仔箱論壇4. 飲食飲食；
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2 I L1 y$ N1 ]6 H- L4 n+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 超重、肥胖因素；5 k5 w( o) }, `6 ?
. V% N- z. U2 [& E# otvb now,tvbnow,bttvb6. 遺傳基因。www3.tvboxnow.com6 C: a+ H2 ]; }8 N6 S Q
) d1 o) u j$ o% b* Q2 p' h公仔箱論壇1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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5 Y8 O0 v+ W2 i4 J% c* ptvb now,tvbnow,bttvb雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 公仔箱論壇# F2 _+ _3 d R [% [9 q" a7 j
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！
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第一本適量運動，避免肥胖# k9 p& Q" [/ Q/ Q, N/ m: ?
) k3 b6 Z6 l/ a9 i肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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q5 o3 B* H T6 J) i. p8 Q- j& l運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。公仔箱論壇, v6 ^9 ^6 u. D2 V: V1 J1 F
' N; Z$ t9 ^/ W. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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第二本戒菸限酒，健康養生www3.tvboxnow.com8 [) a+ C; F% S9 A. a% N T
# B; t2 S0 d. @6 P; ]: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D' `2 N! [; K1 U, `( o6 g
6 e9 Z. [) j% H2 A* g8 M- U* E! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。公仔箱論壇6 x( V& C6 F6 E+ I' ^. f
7 f4 R4 t$ B. `% u, s- P3 ^有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
Y- k# W4 n# O; y7 |9 `) w飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。
- g7 L5 K% E# j9 T5 o" e2 W; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. B" J; H7 I! a% C# J% q6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三本均衡膳食，防癌入口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `% [: G9 p4 v' J. R2 T
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @& z |* g- h0 B
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。* Q7 ~8 R6 }4 R
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。公仔箱論壇- x: i" h! ?; V& h# A
: K( w( \! q7 {: p& ]tvb now,tvbnow,bttvb一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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第四本規律作息，健康心態
8 T: E: t8 C6 o0 q Gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q. s; M& h- Q# ?. c% u- F/ {2 X
生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
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1 @$ W8 n0 L6 l! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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' ]$ b+ x. P+ p9 itvb now,tvbnow,bttvb第五本50歲後注重體檢
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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5 f+ ~+ o0 f, o0 W: X% T9 o1 b美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。% W$ ]! Q2 ]! D; E* ?4 h
; H2 o( T% x; M% v/ _- f9 n' W. L, K，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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