郭兆明博士 - 眉心觀想夕陽、默念心經 (對治失眠) (字幕)
6 A- `5 k+ a3 j9 l
1 ^4 H$ C6 b7 s9 d1 J【摘要】臨睡前2-3小時勿喝濃茶，不要吃得過飽。如果真是有煩惱，臨睡前可觀想一個夕陽，即太陽下山前的太陽形狀，在眉心中間。不是實體，是彩虹，是虛幻不實的一個影像太陽，是橙色的。靜靜地觀想著，就很容易睡著。如果方便，臨睡前在床上，用心默念1-2遍心經，對失眠有幫助
+ x5 j7 P$ `+ A6 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {" w$ }! ?' n* o! D9 X! J8 m
|
發表於 2017-10-2 11:08 AM
| 