小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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) a4 `3 F' N. G" _/ p◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 公仔箱論壇( v6 ?! ?+ p, S1 e/ X. B
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 6 v% a3 @4 o; u0 x8 E$ ]+ Y5 f. K" w7 i
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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! |7 q/ J% \' G1 ?: xtvb now,tvbnow,bttvb「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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1 `' F, b4 \1 A% E, qwww3.tvboxnow.com▲抗敏有方，健康幫高調
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 公仔箱論壇! V- K: x6 k# S5 }2 K+ u
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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0 v) p) d% ] G; Gtvb now,tvbnow,bttvb根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 6 n2 z' T( D: ?+ z
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 ; t, g* y; G# B/ ?% N
; X" Z0 C0 s9 `% O: l8 c公仔箱論壇血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 公仔箱論壇, ]! q1 R/ a3 O( `. ^' ]; t' _
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
& i% z. d7 ?' y; u5 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f3 w# R* }: j# b7 ]
＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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+ o# V4 |8 t* D預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ 0 ^1 [% {7 u( {. r) H
8 V! t6 `' f5 w5 A# X/ \. C$ b+ J˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
4 }- R! |7 T7 s8 s˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 & ~' q2 n; b- C7 g9 F* t2 y. ~
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
1 V) f( E8 O. Z, z' w2 `www3.tvboxnow.com˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
+ Y0 ^7 I) r2 ]4 Z& K# Y8 I9 I. ]& htvb now,tvbnow,bttvb˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 www3.tvboxnow.com( N+ `6 V& h' i! Y8 T& [# \0 r9 t
0 n" Q* ~* a1 y/ u/ B1 ?1 w! b: l4 t公仔箱論壇銀耳瘦肉粥 公仔箱論壇: D& p$ |5 `& @' M. ~% G& ? L& Y
【食材】 www3.tvboxnow.com* o8 e% D# e4 y8 A6 y6 C9 }
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
- l: k5 w9 j: C; Q, R# s r3 \& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
5 A1 o9 h0 s. {2 t7 }! x/ k7 O【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
8 U3 r0 m! x1 b/ ?3 `' p【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 $ F. {$ [% R" C8 K; o
, y+ e, x- z- A. a5 I(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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