小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
9 |0 O! w" V( H w* v$ ~/ j( l公仔箱論壇◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
W1 F% v% ^9 ?. x2 x& ^www3.tvboxnow.com胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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2 D: v$ u" w6 e" N3 L6 W! s8 X6 _公仔箱論壇「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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▲抗敏有方，健康幫高調
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; W' p+ N" N6 |9 ] [8 G' @「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
% k& `9 B, Q9 d% x: \. h1 Rtvb now,tvbnow,bttvb重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。
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2 K# Q" F6 t( L' Y6 u: j公仔箱論壇根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
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( j8 r1 x+ p- t7 L& w( q% |2 `" d血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 www3.tvboxnow.com9 S( f- P7 J/ k t# P0 H. d& b
/ r( P" }$ d: Q0 _* o由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u4 W8 H$ _$ q9 _) C; D) K
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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' m9 j* ?8 u) g2 t8 K7 [6 N" a預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ - @! R3 |# z% L9 m" A1 j, w
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
( N+ N' K. m! i公仔箱論壇˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 公仔箱論壇8 _3 T* Y, ^ T4 E
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
! X. s, W7 G; B3 t- q5 f8 B4 A% qwww3.tvboxnow.com˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。 www3.tvboxnow.com& |8 p1 ^+ ]0 A3 @( g. N
˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 " b3 Q2 z7 A7 I
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銀耳瘦肉粥 7 n$ d) v# F$ ^. X+ J
【食材】
4 N' g# o% h) v( e1 ~2 ?' w公仔箱論壇蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
3 ^7 w) R* Q5 u% X( E公仔箱論壇【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
( ^% \4 E' A- U, I& e0 |" X/ zwww3.tvboxnow.com【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 公仔箱論壇: v+ Q. ^, M0 Q: @+ U9 ?# ?
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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