「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買 公仔箱論壇" r f; n1 {% V8 i
9 ]% J" k8 Y U' M7 A3 p/ }9 {www3.tvboxnow.com
7 l" m- E0 l9 k2 m0 n# bwww3.tvboxnow.com+ V1 w; V8 b3 g* g! Q5 [
相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？2 S- A4 N- Y3 s" h
4 n- P J2 ]) T3 W0 Twww3.tvboxnow.com別把麥片當燕麥片
7 q$ \* Y3 \2 A* `6 Q
( L* l! h7 r L5 {- g& E 燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }: k2 y; E+ o/ A- ^; A6 p
; b) Z: i5 o m* j b Q1 Y/ Dtvb now,tvbnow,bttvb購買前請看配料表
w y+ ]/ j# X
/ B- S, E& g4 x9 }* ` 在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。) n9 w, t# L% Q( ?5 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k7 c1 E& v' b7 U( Q
選擇自煮燕麥片公仔箱論壇& o& h# \, G( w+ n% P j# i |
$ B$ e, T; s; p, H# H! B1 u, Z
以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。tvb now,tvbnow,bttvb2 D a0 _; f$ X/ K# ~
* }( C+ H8 c7 s9 h. d o# W" u( f
購買可至五穀雜糧店' G( A1 f r; x! i" ^# f1 @
tvb now,tvbnow,bttvb9 p7 b7 b: T7 f% H( U
三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
