「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買
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( R, k! {# N! L% F" K2 [ 相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L" N% n0 F2 }0 e9 P$ K( e
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別把麥片當燕麥片公仔箱論壇! o6 D$ Z6 ?- i# A2 z. g2 D) m+ C
4 a' K1 K" s- G) a$ s" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。" S9 H- I }+ Q4 k$ y
0 Z9 Y6 v- R' v8 d y7 atvb now,tvbnow,bttvb購買前請看配料表
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在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。2 Y% i$ m |6 E. `" x9 x5 ~: y
& _6 `6 a: ]3 ]4 h選擇自煮燕麥片
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# _2 L" e$ `7 L T6 R; t( [ 以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。公仔箱論壇4 q/ F8 {3 q4 `6 B. O+ \5 o6 Q
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購買可至五穀雜糧店tvb now,tvbnow,bttvb& \, w9 k6 P6 E* l! T; Z
* w3 Z' S4 C5 Z2 l9 c* R/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
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