材料: 挪威鮭魚100克
% d3 o/ J7 n/ E( {' ?tvb now,tvbnow,bttvb 花枝50克) i; [. E0 x0 z) c# j* i, k
蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y4 ^; V) {: N# \. S& S
西蘭花1/3顆公仔箱論壇, h) h- u' x+ m
烏龍麵1包
2 B3 v5 M! s, ^- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \; \& d4 H! ^' G8 {" L9 ~
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+ K1 s. _; \7 k! [做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
8 c, G, {! k$ V) n/ M" ~# bwww3.tvboxnow.com 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。- N4 @% j5 S; {! A$ O0 `; X
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
( I5 p2 }0 O. f8 b公仔箱論壇 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B9 ?# P6 @0 t/ q6 V# J- g4 P
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醣類31(g)0 s& ^; P: W. Y5 j2 \1 o7 X
蛋白質68(g)公仔箱論壇3 \. {7 ^& y; Z0 W& W# e! S8 V
脂肪25(g)% v; C& h, B/ l/ G
熱量217(卡)
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/ i b7 y$ W5 z* |! h) E! H公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，" C- R8 ?5 A% l# a) V3 j
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，www3.tvboxnow.com( C4 \7 W8 v' W1 t! R" \* P
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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