材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M. c3 d/ g: O6 [
花枝50克
9 {, c/ d7 u% C8 jwww3.tvboxnow.com 蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb2 I4 T( r) h- B; S
西蘭花1/3顆
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調味料高湯適量 www3.tvboxnow.com+ ]! q* ~) G# @. e. z( |
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。公仔箱論壇; D3 u0 \0 T0 \
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
: D# L$ l& q# B) Z) m7 nwww3.tvboxnow.com 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
& t( C) C3 i; s公仔箱論壇 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s' C% M. o1 Y2 t
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醣類31(g)( I2 w, y: S9 z; `( t- R! {1 _9 y( E Q
蛋白質68(g)
- d( J' R+ h' D4 T* c4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪25(g)8 Y5 @0 H) i2 H' v6 W7 F% L
熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb* ^( Q2 `' A, n0 e5 r! A7 T5 }; l
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
: e" f3 \+ N4 T" r6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇% w7 w- E' j _2 h n4 r; i( R, h. ~
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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