材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇; x! l: n, C% p# X ^
花枝50克
( k' X8 V4 v. [- v5 ?- [* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克
1 Q+ e, E6 L' W6 s+ v4 W7 m7 I( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆www3.tvboxnow.com4 d# `, H. `& \% h. l! o/ o" P
烏龍麵1包
% g) ~# E4 [% w% U+ z: x! n 調味料高湯適量 公仔箱論壇5 u. ~5 X1 ^( o; B- b
www3.tvboxnow.com' R7 q; ~1 h9 L: ?+ U' Q
tvb now,tvbnow,bttvb! E$ O# @" X5 i- ^5 o, d0 j3 q
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
: |. e2 ^( ?2 K* Q0 s/ r/ g; |3 ~www3.tvboxnow.com 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb* b! ~* W: ]' }! N/ P. p
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
& C/ r7 s8 p! H7 N& Ntvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb5 n7 N0 F4 Q( t! D
% O- r7 S2 W" a i0 } q) A) ?6 W$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d! ~1 v4 E1 {9 o3 b% wwww3.tvboxnow.com 醣類31(g): G! j I4 w0 [( Z, J! l
蛋白質68(g)
6 X* i j- d/ g. T公仔箱論壇 脂肪25(g)
8 s0 T: V) w8 P* d+ D- s 熱量217(卡)
( r- k* {% }( F公仔箱論壇
1 X( B8 `0 a! F+ ?+ L( g保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，4 s8 t/ W2 e* K% k* j6 L
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5 |' }3 j/ \% u# G2 ?, q
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
| 
發表於 2009-9-8 07:07 PM
|