材料: 挪威鮭魚100克
/ ?" p: H2 L3 v+ [: O! f: htvb now,tvbnow,bttvb 花枝50克
% l( y% f/ E8 p6 E/ r! C/ nwww3.tvboxnow.com 蝦仁50克
; `2 f- p3 f# s8 M! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆+ x- c. P* C% i, T
烏龍麵1包
6 o6 X+ Y' ]. M3 D" H1 O 調味料高湯適量 www3.tvboxnow.com6 W( I$ H" i) H" y0 ^
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) t& Z! K! E9 Y# |做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `! V Y. Y8 B% H$ O
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
9 E" H1 q/ q3 y) z/ D 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。公仔箱論壇3 l" m a! ~, N
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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1 J2 F5 Q. ?' a& a4 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o& Q. F: E- k
醣類31(g)
1 ?( l* H S8 r: |5 ?www3.tvboxnow.com 蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S2 z8 q$ q/ w, p7 W7 }- `6 M
脂肪25(g)
8 x9 o! p# ^3 ~8 ?3 Mtvb now,tvbnow,bttvb 熱量217(卡)
1 [% a$ N4 `7 t2 J8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d0 W% g ~+ z0 D5 j) j5 I保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
$ i9 q- v+ E* F* [. Ntvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
& ^; q% s$ ]3 ^" a; Ewww3.tvboxnow.com不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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