材料: 挪威鮭魚100克www3.tvboxnow.com D3 G+ N( l2 H8 b( [8 Y2 j1 Z
花枝50克
8 x9 v# O( j( ~9 {: X* g; r 蝦仁50克
9 w8 H0 b/ I. U* `7 r- ctvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花1/3顆9 T7 ]& U& [: w. ?; n- q' e
烏龍麵1包
: ]* t5 {2 h7 n$ f, R 調味料高湯適量
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8 H }& Q D: d( \5 s! }! E1 N公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
/ ~. Q# Z6 L9 F1 b 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
- A% Z: a' T) w# m公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb, @' @; a0 v( l/ k C
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可公仔箱論壇; z9 y) j4 o# k
tvb now,tvbnow,bttvb9 S3 g; p3 E0 v- E/ S% d1 ]( |9 Y3 {
' i( J/ O# }: T, Xwww3.tvboxnow.com 醣類31(g)
' W& Z7 m; n `( owww3.tvboxnow.com 蛋白質68(g)
: e$ x+ {. s( p+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪25(g)www3.tvboxnow.com- O5 i: m/ W" i2 I T" R7 Y8 q: ~
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，; a1 p$ i3 e% g$ f% W8 p+ ^
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
* h# V' s. t E2 P' I( J4 u不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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