材料: 挪威鮭魚100克
% \ ^- z q) A3 k6 Ytvb now,tvbnow,bttvb 花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 _# i( P0 u4 J0 V9 o$ S
蝦仁50克
# J3 T2 u k5 ?* I# R6 d0 k" J公仔箱論壇 西蘭花1/3顆
0 ~/ S$ f8 ^8 g6 `. q, f' } 烏龍麵1包
5 L3 V$ j* f( f N4 @' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料高湯適量 ( h$ H* d/ ?" A# O
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( z6 X. j0 |# J. v' c4 J. ~tvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
8 D2 H+ g: m% R5 F1 t Y- v 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇& ?" t5 B1 @4 s8 Z) [: G
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
. \2 r5 B3 p. ^& M* S8 N 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
! H" M7 Z; Y3 z$ P% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' r% T8 P* w0 E$ V, | O 醣類31(g)6 @$ M+ C, {# s6 b: h' G
蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb: i3 j" }' _6 W1 Q! Y
脂肪25(g)
6 L5 U, ~: O( ~% H* q# s 熱量217(卡)
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, N, Q6 \$ m$ k- \# s保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
5 ^/ i% e+ i3 t4 j+ D4 Ftvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb9 K& [( F* X0 u m* ], e
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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