盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。公仔箱論壇$ N9 f( e* h1 l4 F7 N2 H7 ~
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。tvb now,tvbnow,bttvb* U' h" D. \) T& B9 K; b4 W( |; U
1.一雙鞋天天穿著不換" z) }/ a0 d# ?5 w
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
' F3 H' J7 L S+ e% Ewww3.tvboxnow.com每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
8 l! o# R' G1 m1 C4 k7 O$ F2 m- ftvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
* g. G; B% R+ \7 J0 I, l) g, E3 L2 ~2.習慣緊身的衣服
% q- J5 n9 m% W7 h- kwww3.tvboxnow.com緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。tvb now,tvbnow,bttvb, e% j# m! H7 c* `7 A7 ~2 H( x9 |
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
' q( E& V& G, F7 e1 F天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
9 C" ~/ i5 B+ e. `tvb now,tvbnow,bttvb10個小習慣嚴重影響健康公仔箱論壇9 [3 A, C$ L7 k* T4 }% a1 y
* [1 M1 w. ^6 B; W, ^; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗衣服時盡量省水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l o1 w: c, N; s1 O/ C8 [
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。: u- z0 t, V! W3 y2 C
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。3 ^+ Y1 Y2 _8 ~- X @" Z/ ^) f! V
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。公仔箱論壇/ M ^3 P4 ?; ?5 H
4.手提過重的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _; v/ o3 r7 W5 R7 I
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
- c% i) H9 s- n! g+ btvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。9 B& G5 s2 O3 X% R4 K4 D2 l3 w
5.早上起床就光腳丫子
' y5 A; ~/ w+ P; E! X' |; u公仔箱論壇很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
' y" ]! \4 O9 r4 Cwww3.tvboxnow.com天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
- M& b' S1 ~' a9 S6 U( O6.總是夾著電話筒講電話& ~. i$ v: M4 D/ \
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
: {, D) E# z* A4 ~' O# z公仔箱論壇這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。公仔箱論壇4 T; i! E K, ]5 u
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
- p. u( O" F6 n' u- w# c* {10個小習慣嚴重影響健康
, e# [) Y' _ Q8 u" z/ G5 c7.隨便就倒頭就睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L, U% w g3 [$ F
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。tvb now,tvbnow,bttvb V) z2 U& l2 B' S+ I
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。www3.tvboxnow.com' p3 [$ M" ^. }+ G
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
- p+ S" _& D: N+ T& ?) j. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.從不清洗牙刷
( ?5 V3 A7 M6 v公仔箱論壇“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。5 W$ B: C. p2 N
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。tvb now,tvbnow,bttvb7 B! j* x' n+ e$ ^- V1 N
9.在飛機上久坐不動公仔箱論壇) V' @8 n7 I! s! n, Q
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。) N1 h; \2 v5 r6 V' z% B
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f- ^( [) H* {, G6 \
10.長時間地不眨眼睛
! E$ M9 [4 q" K: c, u這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
' {7 h1 w5 P) {0 a* Q- | P |www3.tvboxnow.com提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。$ w7 X9 J z' u/ g n
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
| 
