面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
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7 O" ], Q# u: `, Y0 i# E五大原因“塞暴”你的胃公仔箱論壇8 G; a2 l3 ]6 ^3 u/ \& u' s
* _5 [: i5 a! {& {% @公仔箱論壇1、日常習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B6 m$ |5 `9 T# A4 @. \
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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; o! d: z& ?$ B" ~& U7 ntvb now,tvbnow,bttvb2、時間過長3www3.tvboxnow.com7 ~+ L7 h/ P7 O7 w8 T/ L* [
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。tvb now,tvbnow,bttvb. a. S7 k3 S8 R$ } S
4 P2 e4 d* E, S& H! Z1 U7 Z% R公仔箱論壇3、注意力轉移
' `" Y* |2 ]. I7 [& W% Q7 e公仔箱論壇當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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+ \" K; a& q% u' ?' w# v# v4、吃得過快
& C* y) x1 h: F1 e% Cwww3.tvboxnow.com另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
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5、貪圖美味
! A( z) e1 c& Z+ ], v) \$ }www3.tvboxnow.com在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
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