連假開車出遊想趕跑瞌睡蟲，記得吃飽飯別馬上開車。醫師表示，吃完飯後血液會集中在腸胃，出現昏昏欲睡的感覺，建議飯後二小時再開車，精神會比較好。1 v% O/ J# _" Z7 X
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中山醫學大學附設醫院家庭醫學科醫師陳欣湄今天接受電訪時表示，不少人連假期間都會開車出遊，如果是白天開車，建議前一晚睡飽六至八小時，若是開夜車則最好提早先睡一點五小時至三小時再上路。
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連假出遊若是遇上塞車，怎麼做才能趕跑瞌睡蟲？陳欣湄說，喝咖啡、喝提神飲料、吃B群都是不錯的方法，但要注意咖啡有利尿效果，恐增加跑廁所頻率。
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在車上坐太久，也得當心「經濟艙症候群」上身，陳欣湄解釋，若長時間維持同樣的坐姿，下半身恐產生血栓，一旦突然站起來恐使血栓塊跑到肺部、心臟，導致肺栓塞或心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb. o/ q9 j( q& m* t1 T' B4 d2 A
- [9 x7 a2 h# R$ P- ~8 M1 T她呼籲，搭車每一到二小時就要起來走動一下，尤其是有服用荷爾蒙藥物、有腫瘤的患者或是凝血功能異常以及三高患者，要是實在無法下車走動，搭車時雙腳也可以稍微動一動，促進血液循環。
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" `: P" K$ M( M* M( D! \. Z# r# lwww3.tvboxnow.com此外，吃飽飯也別急著上路，陳欣湄表示，吃飽飯後腸胃道需要大量工作，血液也會匯集到腸胃，導致腦部血液變少，容易出現昏昏欲睡的感覺，飯後二小時再上路精神會比較好。tvb now,tvbnow,bttvb8 a! y2 _3 k1 D* H- Y
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許多人好奇，感冒吃了藥還可以開車嗎？陳欣湄說，許多感冒藥含抗組織胺，若是計畫出遊前感冒就醫，可以告知醫師近期需要開車或是要做需要專心的工作，藥物上都可以進行調整，避免吃藥想睡覺。 / R" a3 n( r5 a6 z
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台灣新生報 |
發表於 2017-10-12 08:07 AM
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