日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
: n3 Z3 D! d* }1 [! G) c' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^5 p4 ]+ A# L便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
0 c. c/ ~5 E: iwww3.tvboxnow.com更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
4 R/ P8 C) F! S: Y, [公仔箱論壇
& ?- [& u" C2 s+ |; t% N宿便對身體有什麼影響呢？; O, _1 p, C7 [7 K E* O
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
" I3 d$ w! {' z+ w想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x8 _& }" r6 ^8 p
! I" P" p @/ \/ fwww3.tvboxnow.com兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p: r. u7 J2 A2 ^9 |6 O
www3.tvboxnow.com/ }7 _! K. ^9 ~, Q
1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb8 ?4 ~- G" N7 D! n, J! f# l
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！www3.tvboxnow.com$ c" B8 o5 I O- R
) e" d0 l9 w# o7 V* D- `' s' P, E- f+ X0 N+ x. C
, g( V4 d: M2 [! m6 U8 v0 _tvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
& S3 I; i! L( O! _' |& ?+ I公仔箱論壇
& Q) x; o/ E4 k4 ~, y現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L! F0 J! d4 ]; H
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！6 r9 D0 `4 Z# e% b0 _6 A( i* s
tvb now,tvbnow,bttvb1 b/ N5 k5 X; i: F, {2 v
方法一 刺激小腸蠕動
4 `3 Z# p) b( L. Z' f公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。* `. ?$ B7 w2 M/ ~8 X/ g# C) c A
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。www3.tvboxnow.com6 G* T G6 C% k9 d+ e$ d
[img][/img]
4 p$ k5 c9 H ^0 ^$ Y$ g" Qtvb now,tvbnow,bttvb, G: i9 i" b- ]/ T* S& K
▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。7 ]8 G. `) f) Y" k
& b1 Q$ h8 V, \
: N/ a8 X6 |$ I dtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com6 j e* l* q; e: K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U9 K( ^ K8 ^% O! L; r
8 y. d" O+ A% Z/ V* [! h▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！www3.tvboxnow.com" [8 ]* ?$ ]5 b- j6 f! i
1 q$ J6 `2 Z8 u' m/ F+ [8 V+ Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. ~0 F& a" i( S6 J2 z9 \
, J5 T- N$ f# l& m0 h7 N% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」www3.tvboxnow.com) F; o: M* i8 Z# u4 n
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。公仔箱論壇; R. O" Z: n- r0 c$ [ J% q1 |
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
. } L* L' s3 V星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃www3.tvboxnow.com- e# [1 j( x' i" x* _- J9 [4 l3 I* S
& u0 Z- |* j: f' T5 xtvb now,tvbnow,bttvb( `& U* |( D: v6 R) ~2 L- y
tvb now,tvbnow,bttvb2 a- N7 l: m4 O
提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。, e% V' u, F3 d$ L* L
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
5 x' ^+ T* b/ x D& l4 u避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
