日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb8 U0 Y% Q I; Z* X
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
8 @# J I; Z6 z更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？www3.tvboxnow.com- I5 Y, n* ]5 R5 H W# O: V! [/ F
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。公仔箱論壇! f2 A- n# G8 \! ?
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
$ b4 P# |- N, s8 C& V# D7 pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e" s& k2 Q1 i; ^% _1 H7 d
兩個方法測試你有沒有宿便
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1 t- @- I! n8 }www3.tvboxnow.com1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb/ \3 D+ J% s3 V0 L
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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$ g5 z: X- c, x! X/ a: k2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R m$ H9 M2 d; o
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！www3.tvboxnow.com- v9 i: r, b* w1 P/ K
7 r& s/ K# D0 `8 Pwww3.tvboxnow.com方法一 刺激小腸蠕動( v8 P; I$ j) W% h2 ?/ j; L0 b
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb* w6 M( W+ X* U2 ]" k4 V; V
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。8 R* T/ T* W1 G6 h0 L X
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4 v0 {/ E i2 U* Uwww3.tvboxnow.com▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。www3.tvboxnow.com8 x, t" \9 f i. g4 i6 O
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5 u) _/ z5 I! F' T+ d8 q" y: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」www3.tvboxnow.com- v H( m- |9 E" d q7 d' ~: y
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
' a h" K) `, N3 F. V( Ttvb now,tvbnow,bttvb星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
% Z% I+ v; @" b cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃公仔箱論壇; {: s: A9 ?; u
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7 W8 U$ j% e8 J' M' \# H公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb S* n% Q8 m. I1 c9 O
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇9 ?( U+ Q% ?: A* O. Z( j
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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