日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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; _% q& }& K, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。公仔箱論壇0 O% a2 \- u. X0 u
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？ s2 j# N# y. z7 f1 {0 n
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
% j. W1 X- J, D/ T5 l0 a想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O& k$ I2 g3 `4 G+ V# B
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兩個方法測試你有沒有宿便
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. S- Y. @; \0 W; j/ E5 F% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
# S/ D( H& D( ~# x* e% Ptvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
: j, O: ^( _+ x" D( P8 b$ Ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O$ V$ V- }, @& _8 L; m5 D
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3 O" `1 B+ w; z' x. g$ A9 C8 vtvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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( k* @4 l2 F7 j現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
& W- b& W" y3 B% L公仔箱論壇日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動' M6 B0 t' n* [5 F! B% b4 m7 ?
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
9 V9 e$ M3 t" ~; U4 g2 o# f9 n# _6 wtvb now,tvbnow,bttvb★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。1 k* L" e* E# n F+ G
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9 B# H8 D/ O6 k公仔箱論壇▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇4 G) Y: u3 }' I: e
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- ~1 u# M( P( @) |% l2 J▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb' a6 l$ f Z# Y. q+ U
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方法二 「周末排便法Menu」
9 |( q# s' s, b% L2 uwww3.tvboxnow.com平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。: H' q2 `4 R) `
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果tvb now,tvbnow,bttvb j- L0 g2 K5 ^- i& C3 ?1 p% E
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃公仔箱論壇& [8 T6 a" ~3 j
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* H$ {6 i) D2 ?提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
) G5 c# d! m# \% \$ u4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
4 B6 U& m, r8 H+ Vwww3.tvboxnow.com避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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