日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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0 B2 ]( D8 x2 d6 ^# s$ B8 S Btvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。tvb now,tvbnow,bttvb2 I# \; K6 l3 }
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！www3.tvboxnow.com8 N) \7 x2 R& i* z3 _7 R4 I5 q
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宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇2 B9 i1 N1 V& x* O: c1 @' O3 p L/ D/ O
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
N' H% M% w- r/ t想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！/ T# N9 p% j5 M! J+ n
+ I. v X: M/ `* w公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便
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- ]$ t. }/ R( g5 A/ T1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T- m4 [7 J0 l: S w" s3 a% z
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
. s9 p/ _5 [3 I! O; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! N% R: Z+ ^7 p8 O! x' Q! F( A
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- f: N4 o+ V/ _; [, v" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 $ S, P0 [/ K: F# j. Y3 v# n7 m7 e" P. n
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動, ~6 O# B& D' e$ E1 @2 r
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A3 G' \9 b5 y* \$ {
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
s( U; h" n. B" n( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img][/img]tvb now,tvbnow,bttvb1 @& y% e1 C, y5 o6 t9 g1 d# j. h
4 T& ?; y3 J) a) D$ _tvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！www3.tvboxnow.com5 I$ K( p0 F, ^1 |9 `7 }9 k8 ^
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7 J- _0 t& ]4 btvb now,tvbnow,bttvb方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X$ R0 B5 E5 a
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。- B8 _- [& |; Z* `, F
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
# T# Y6 w$ ~% `- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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p+ m5 H& B! _- {# r, A: V公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p$ W4 V, a: j5 R7 z
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
, `. N# n" r5 c' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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