人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！tvb now,tvbnow,bttvb3 C& `& T! C; l9 a
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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% k1 B6 a$ t5 }+ u9 V) Z7 U" O/ G$ T1、遺傳因素
4 C8 T, ^2 @/ M dwww3.tvboxnow.com白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。公仔箱論壇 K+ y0 `2 A: R% H
& k2 j4 C, X. R3 h有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 公仔箱論壇% {! z* I2 h) ^7 C4 w8 K. J
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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# X% t9 ~# V1 T$ A. }/ R7 d! Y2、疾病因素www3.tvboxnow.com# S. x. y3 _$ ^& |" \
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。! L* f" p$ k8 o* H
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3、營養因素
- G9 ]2 _$ s# S9 Z; L0 ^據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
* q/ o; c% r- E7 M s, o9 e! h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X! I; d8 z3 ]
含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
" K* _1 U! w: k' x0 `tvb now,tvbnow,bttvb含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 www3.tvboxnow.com K# O* R5 ?- y% h# @8 s
) T( P1 G( \, g( l: x$ _3 A& v2 ?5 F公仔箱論壇) k0 | x% O# e; }
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F9 m& c! S+ _
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合理飲食預防白髮* D$ `3 I# r2 D b# O& ~1 X
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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