人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！1 y. E& a; H; i$ d( I$ b
www3.tvboxnow.com# m# b; \$ m# A# |6 \+ c& v6 C; R
造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
3 q7 ^9 _4 P) f9 P+ S+ s3 Rwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i5 b" V2 j" E( F
3 s: l! X* [6 ?& g# Q1 Q8 lwww3.tvboxnow.com
% m6 V2 X) n) e# ?/ i% @& dtvb now,tvbnow,bttvb1、遺傳因素tvb now,tvbnow,bttvb0 G$ q) H3 \# m5 f5 `
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。公仔箱論壇, w% A3 i: R: I( F
1 X5 m4 S! Z; g' `$ M# I5 s% \公仔箱論壇有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 tvb now,tvbnow,bttvb1 p! @9 p2 t8 m0 Y! g( e; J+ `9 |7 x
www3.tvboxnow.com M5 d& N% U. S) A( C: s! D
藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
* n3 \8 |! W3 f3 P公仔箱論壇4 T; ^ ^2 R; C5 J3 t4 S
$ x/ k8 S& I% d. }0 }$ M: Q2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
5 [" S+ `6 r; ^; e7 Kwww3.tvboxnow.com2、疾病因素公仔箱論壇# i. \) `6 k# G/ C
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y0 q% B5 H# c: b6 l
; Q2 T& {' A4 n9 o" o! w. g& U
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
1 M) e; U5 O( w, x: o4 Ntvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com# o2 m* X, ~7 o. B# q2 Z
& T1 c$ j* Q a6 x) N; {5 h" n
- ~% f+ C+ e0 B9 \% h! U: h0 I/ Utvb now,tvbnow,bttvb具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
/ i9 M9 Z ~5 h( o( E& u" t% y2 }2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j3 M" U9 D; D* {% s
這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。www3.tvboxnow.com$ p- i* E2 A# e' b" X$ K* ^8 F6 k9 M
公仔箱論壇, b! X2 k$ N2 p4 u$ A# ^3 ]4 j
 www3.tvboxnow.com# }9 \. ?- U- H6 m9 M' H
tvb now,tvbnow,bttvb+ _! g2 {' w/ l3 A% n
公仔箱論壇4 |- f. i8 i( z4 D8 ]# i
) ]6 G5 w3 A5 d+ {% k( m3、營養因素
2 W5 g1 N a9 T據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。* _; k6 J! d2 K
& d. c1 l8 S$ e2 X; [含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；- f7 S% o3 r$ |4 x
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
1 f. Z! C% C4 [ h, Itvb now,tvbnow,bttvb
+ n; `( Y& o- A& o* x) P/ h3 F% rtvb now,tvbnow,bttvb
$ [2 {% O, w) Q' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p8 V6 X& l& W5 x2 J5 |www3.tvboxnow.com缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
# e, E( _ Z$ w# k. U& t1 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! E' S+ M$ D2 y) F5 D3 E, s2 B
合理飲食預防白髮
, F: l/ N& ]% q7 N4 H* p+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E j/ y% Q Y8 v. K公仔箱論壇凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
| 
