人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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2 A4 e- c3 N( _5 k7 u( {3 A1、遺傳因素
+ s5 `' q+ j: B公仔箱論壇白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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4 g6 q: g5 j. f( z4 r0 J" B3 a有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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0 O; z* e" o; Q! i9 Gwww3.tvboxnow.com藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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0 y/ @, Z5 j& Dwww3.tvboxnow.com2、疾病因素
' u+ Y3 B4 ^% t, W+ ]患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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# B# h6 c/ Z7 e. F% e. U/ S- h: c對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 / u( M3 L5 g# i1 O
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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! |0 ^. X5 C& S' M' Y U! {' W4 @這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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7 l$ ^$ h0 F6 A! I# e: C公仔箱論壇3、營養因素
2 s' w/ N- C' q0 Z' k% N據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。www3.tvboxnow.com4 c4 N8 Y! t( H5 y1 b" V
* c4 z/ _9 u( y- E# u公仔箱論壇含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；tvb now,tvbnow,bttvb! @# N- [" c- F1 P3 r" a$ h
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 公仔箱論壇& [7 A9 p% C0 N- g7 X+ D
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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. ~1 q) K6 q G6 V2 o9 L) y: v& o9 g合理飲食預防白髮
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7 h0 w* g q+ q2 T, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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