人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！公仔箱論壇/ Q. \3 |- `" Y5 [* Z" q
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。7 l0 j+ ?6 n; z& P! \+ b( e% `
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1、遺傳因素2 F9 \, R1 a y0 D% {
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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( u& o! V) {9 d) M+ J藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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/ h' n, W/ x* I3 I* Y9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、疾病因素
+ y/ r, A( }8 g+ [- `$ C患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。www3.tvboxnow.com) C, u/ p$ U9 V8 w, I$ i
( ?! ], C5 \) k3 J( `+ Z公仔箱論壇對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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" U: }% F. B4 Y6 S5 B9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u$ V& h; T+ G! L5 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N6 S% A" R) [4 P% j" W+ C# S
具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G f' I, W# W$ L7 H. V y
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3、營養因素
* ~# e: H3 I% K5 {/ {據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
' P7 d9 _' S& e8 Btvb now,tvbnow,bttvb含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f% ^. \' }9 y
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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& c! Z9 J$ [ i* jwww3.tvboxnow.com合理飲食預防白髮公仔箱論壇1 C+ ^9 {/ E" |7 W3 H4 e( j! ]
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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