【早安健康／繆亭】公仔箱論壇2 p& n5 N* A; P( ~! `" ]
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 7 O6 Y" _9 m* ^% X) f
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可
& [( |! f" k1 h F$ D5 |www3.tvboxnow.com容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高 * m" {! K. V( \8 V! b" P
最適合的水溫約在42度左右。
3 H1 y' G- F, o5 ^" n+ r+ w, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u/ H$ H% `7 u! ^; J" y3. 15分鐘恰恰好
+ o( _) z" ?* k' w" I H浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 # v& A6 b$ r! k! A
" c. v9 I% y5 |9 I- U, U1 {( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb3 @0 K; F$ R6 V2 [, U
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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