【早安健康／繆亭】6 `% c* J/ k* j
公仔箱論壇 ?- Q" @& a, h3 S. D' U
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvb now,tvbnow,bttvb8 K1 j$ o( I7 o& ]" b7 ]6 s+ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I( \$ {6 I) O t) I% ]
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
, d, c+ a/ H+ V3 H# x7 d- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E; K8 }8 D- [0 H) N1. 浸到腳踝即可 4 X0 G2 N) U% E, t9 w3 }
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 & n2 K/ ?9 t! J$ S: j" ?4 `
; R. b+ i, ^% x0 k2 r7 Q公仔箱論壇2. 水溫適中別太高
/ ^4 U3 F% Z. F1 N( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的水溫約在42度左右。
' [/ F% E9 n, c' s& g" y, Htvb now,tvbnow,bttvb; X7 _8 K8 X* ^* m+ r0 H2 j
3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb& N: g& ^7 @% Q" O4 F& y
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
* Q) V8 j8 V- ~! q% m" M$ W* I& Q) c ^
4. 水溫維持別降低 公仔箱論壇% X5 l) L- h0 z4 O7 q) u+ F) x
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
