【早安健康／繆亭】4 E. c, `* A# V! h. V$ B+ ^% M
4 g. ^- }+ i" t! g X夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D' R1 t \0 i) @: A2 R
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ www3.tvboxnow.com; Q" w# \! b" }8 H4 u
& B& K: f# m) E3 C2 B* Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 浸到腳踝即可 www3.tvboxnow.com1 |, Y: U+ |5 x5 J
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 www3.tvboxnow.com* K$ x4 B6 D+ C0 q
5 F, |* h. U5 }, Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高 ! d) h2 k! _, y5 u2 ^
最適合的水溫約在42度左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U9 F( x7 T2 t3 W4 r
) B2 B: j6 d9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 15分鐘恰恰好 ! N* L7 j' Q9 A8 [9 i3 {
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低
- P8 ` {4 b$ [# r9 e! N可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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