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306医院体检中心 306健康管理
+ R; n' l& B: h6 ptvb now,tvbnow,bttvb先来了解一下，尿酸高是什么意思？
2 ^3 t- A- H0 n3 d2 R, A8 y公仔箱論壇在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。公仔箱論壇0 @- t4 n$ G1 {( k8 h7 |- n
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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7 ?% \# Z" b! O0 V+ i* stvb now,tvbnow,bttvb痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。" \1 { m) W X: r
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
) N7 H3 y9 M8 k7 C一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
H3 ?8 H% _2 t高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M+ |7 R" C0 t9 c
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~5 A. S: C8 y6 X% {: `
2、增加高血压发病率。5 M" }! R- A. \ c( g j
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
1 S5 P+ z" |! J, N/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、导致糖尿病。: g# t' @ j1 B1 N" v' S; m6 ?
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F; S# U' a5 p: T% C# l0 `
4、诱发冠心病。8 p* y/ ?: Z! ^
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
7 X- o5 x5 f" W5 h: m! e" d公仔箱論壇5、损害肾脏。& v; e/ l+ I4 y
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
6 X$ W7 l- e9 _) Q8 o% dtvb now,tvbnow,bttvb高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。. V+ \. ?8 ~$ x* x5 K: X5 z
哪类人群警惕尿酸高?
" x' v0 n: \4 w+ Y% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
. J3 _4 f2 p( U6 \) l* ]! Qtvb now,tvbnow,bttvb长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。www3.tvboxnow.com' x, r- k4 C5 j4 V2 w
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
Q8 M% c& M' o+ C% v4 L) }2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。公仔箱論壇, }& B1 d, u$ j3 x
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。www3.tvboxnow.com& k6 j* h- {2 n# V, G7 ]8 f
4、中年男性，绝经后的女性。
1 x2 y7 v, s. G0 ~, s0 ?. f' S6 ?做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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& s3 E7 M6 V/ u @# _ u# u3 Utvb now,tvbnow,bttvb1、多喝水。公仔箱論壇0 R e+ C$ G0 M; s) t& p
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
4 E0 s3 B& [/ q公仔箱論壇2、多吃碱性食物www3.tvboxnow.com; J; E% w: `, O5 g8 y+ b* z
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
. }, p$ O" C2 N3 Gtvb now,tvbnow,bttvb3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
( b2 ^' K9 W2 X: W1 Itvb now,tvbnow,bttvb肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
0 [ d1 U" ?$ H4、少摄入高嘌呤食物。www3.tvboxnow.com( O4 Y0 G1 H7 P) z
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。tvb now,tvbnow,bttvb' n, F2 K7 @6 w7 ^5 i" P2 |
5、少服用降压药、降尿酸的药物。tvb now,tvbnow,bttvb2 @' k# s! A4 C+ I" m
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。tvb now,tvbnow,bttvb) J1 |3 M3 `/ r+ O
6、禁酒。
# m _9 t& G3 R2 s9 i# g8 F这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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