; f' k) C! u$ ^& S8 \ s9 A1 r
306医院体检中心 306健康管理" E4 \, I. e: b+ R
先来了解一下，尿酸高是什么意思？tvb now,tvbnow,bttvb( w1 X4 C9 c3 I
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
5 S3 v+ W6 i, e% Bwww3.tvboxnow.com痛风的形成与尿酸高有什么关系？tvb now,tvbnow,bttvb+ X6 Y4 m, ]9 L7 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R$ L5 x& G% V0 `9 ~3 b1 h
痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
% f' r' ~0 E! ` h( m5 A6 uwww3.tvboxnow.com其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
' c- r3 N; y1 J! H一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
3 z& g# q8 q( t7 b高尿酸血症对身体伤害tvb now,tvbnow,bttvb% Q; q( X- U" k/ q) R
' ?* J0 z8 M0 T1 \www3.tvboxnow.com1、引起痛风。( h% {: b! e C2 x/ B% |
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
3 ^, `( S j$ b& f+ Y+ q% ?公仔箱論壇2、增加高血压发病率。5 D* r6 n+ A$ H! n/ G
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
- M+ r9 O5 K( I9 w/ ^6 N3、导致糖尿病。
8 B/ s4 R+ @/ i3 z- o+ q( m+ J! qwww3.tvboxnow.com长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f3 k9 b* |/ c! v0 L
4、诱发冠心病。
; H) k6 b6 V, ^尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
' t A4 G, R# b" d2 J8 q1 m( ^7 d$ K5、损害肾脏。www3.tvboxnow.com( K' P$ O# y: _! N
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. H! \2 e+ u5 w% D* l4 ^
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。tvb now,tvbnow,bttvb; r6 T; ?( ~/ o, x
哪类人群警惕尿酸高?
: f9 g. m3 d/ U6 G1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V& t+ W, p5 q1 n+ G, b
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。公仔箱論壇; \7 H3 u, U! a; n
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。4 ~* F+ x2 c x" B
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F! C* G. w# }9 J1 o* |
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
4 k2 S2 `" `' Y9 K/ z" N4、中年男性，绝经后的女性。
5 T( |) F+ v! _( u( \公仔箱論壇做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v+ Z2 u5 j2 x
www3.tvboxnow.com8 `- _# B: w) c# D
1、多喝水。
2 o2 o* D+ P# G6 x; [% M! K每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。公仔箱論壇& _! |7 G. ~1 t s
2、多吃碱性食物
( O; C9 `4 F. c0 U. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。! p5 N+ F4 |7 Z# Q
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q; ~! X* R, y, t6 s0 z
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
9 O7 t/ o7 m, j7 n2 N8 ~公仔箱論壇4、少摄入高嘌呤食物。
% e( V" H1 @4 }: l& W! ctvb now,tvbnow,bttvb高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
" J5 f0 {: _( l, a; S! ^www3.tvboxnow.com5、少服用降压药、降尿酸的药物。
4 R: j( j7 g% A+ y: Z5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。! {+ M/ X( L e7 O$ H2 J# p
6、禁酒。
, d0 n& a. l; g, x' O* g& @这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
| 
