* p+ B) @. @( c6 x% z306医院体检中心 306健康管理+ e' J* |$ e! g/ O% O' h% k% ?' q
先来了解一下，尿酸高是什么意思？: F/ R9 Q# o. e- d1 N
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。公仔箱論壇7 u" n, k; B) f
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。公仔箱論壇! ^: b: \* y) k, H3 h) B5 p7 @
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。tvb now,tvbnow,bttvb; w5 Z# o7 p1 ^+ D; Y6 s
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。tvb now,tvbnow,bttvb4 d. L% C5 ~8 ?$ @( \
高尿酸血症对身体伤害, n- x. g! w7 V# w$ x( `- C
) K" q& n( O2 B8 E公仔箱論壇1、引起痛风。公仔箱論壇: L4 w0 W. n( ~6 [7 u# Q9 V! k6 N
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。公仔箱論壇, d$ m$ G# S3 ?/ B
2、增加高血压发病率。
7 ?8 w' B% I! k; V' ~* Jwww3.tvboxnow.com研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。公仔箱論壇2 h: o8 T7 k8 B5 `5 P1 {
3、导致糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H" S6 m1 u/ B6 ?
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
7 A1 k6 i9 Q: G, f" P- a7 n! M4、诱发冠心病。
! @9 [- u: d* t' r5 g; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。公仔箱論壇/ z3 i* ?* ], ^3 U
5、损害肾脏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _+ U. _9 Z$ Y3 C9 P
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。* H" k5 \+ T" }' ~/ p
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b; R! ~ V$ k! \4 B; r3 y; j
哪类人群警惕尿酸高?
% L$ w# j$ q( \5 e" Mtvb now,tvbnow,bttvb1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
$ S' o/ f: @. \6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。公仔箱論壇) T& y8 E) u) Q" Q# K
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。tvb now,tvbnow,bttvb8 |8 j9 t; v$ l9 j+ m: U. F" @
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
4 E: W, V8 ?8 j/ Z# d( w3 P3 h3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。tvb now,tvbnow,bttvb& ~1 {$ [: F& C9 X
4、中年男性，绝经后的女性。/ F3 u# Q2 ^: c( f& C( ?5 u
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p p8 a+ V, d$ O' b" g4 `9 Y& B
: e+ P. x5 f2 ^0 xtvb now,tvbnow,bttvb1、多喝水。公仔箱論壇4 F' s& W9 ] H' ?) H
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
7 g- v! h& h' t! \) e/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、多吃碱性食物www3.tvboxnow.com; K+ N. m5 G: p3 `5 I' E
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。* ^- @" i; P! ?" j7 O
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。. f. z& e% |+ F+ s( k3 W+ K4 t
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d# w, b; Q5 K9 r5 J% u2 {! I3 J/ i
4、少摄入高嘌呤食物。4 i3 A) `( e1 \# U8 w
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U6 b: c) q- z$ ^7 I& L
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
" ]: \4 m2 {4 w2 r公仔箱論壇尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。/ Q5 E% j9 ^6 j, M% y. j0 [) r3 ]
6、禁酒。www3.tvboxnow.com5 S8 j6 W! O5 S7 T
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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