; R6 \) _+ Z. a( Y. K: @# b# N306医院体检中心 306健康管理tvb now,tvbnow,bttvb0 H3 s' c6 h, J' C0 Y& a% V& Y
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
, N6 l5 f+ B2 s7 f7 @公仔箱論壇在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
" s' s! l; q' t; ^www3.tvboxnow.com痛风的形成与尿酸高有什么关系？公仔箱論壇2 x0 {/ O8 A6 h7 F
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
5 A `4 I7 J% E1 y9 H) c其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。) R- u' X8 h% ?, k
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。- `, W3 v" V4 N
高尿酸血症对身体伤害
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1 [" A& C" ~+ a- i8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、引起痛风。www3.tvboxnow.com* v$ S& \, P: s' D0 h
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
; S( T% ^+ j: |- F+ ~& s公仔箱論壇2、增加高血压发病率。
# M9 n, S: C& k; z3 q% f& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。. i% V6 b! x) c! v3 @- w
3、导致糖尿病。
2 e; z+ G% W$ p$ w q长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z( g8 K5 F. q
4、诱发冠心病。1 p r" q$ Z) ?& M" y5 ]8 W
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。www3.tvboxnow.com! u- C) l% ]' G2 z5 w: a& h
5、损害肾脏。
5 B/ k3 r m) N1 d" Itvb now,tvbnow,bttvb尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。! h8 T1 G9 Z" h, U) A! J8 O- F+ }
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。公仔箱論壇0 A" ]0 H6 R5 k* v
哪类人群警惕尿酸高?
+ h, G1 L& F x3 r8 L$ L1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a- j I& j5 |$ t2 V* J
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。公仔箱論壇. V2 C1 ^; M/ V: v
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。& k) A! n4 i6 i0 l) D4 Y
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
" m& V5 a( p! n' o9 c) W; z3 V. t3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。, I, E# t5 o; _& X3 O8 Z
4、中年男性，绝经后的女性。
7 f, u8 z, e: S+ i- q$ k) g$ Qwww3.tvboxnow.com做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！8 s+ E& I$ K3 f- {9 q6 J/ P' H% m0 N
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1、多喝水。
; X0 |1 e5 Z6 o3 J) Z公仔箱論壇每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
* H2 R6 b p5 O/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、多吃碱性食物tvb now,tvbnow,bttvb0 X8 C6 R/ Q! P- ~- C
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
) ~( S6 H# i+ k8 J* Q: Q: Q3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
# E$ X9 _ b- E* C5 H; w6 T$ @! h+ M肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
- j( K7 x4 S* e" s1 N' @www3.tvboxnow.com4、少摄入高嘌呤食物。www3.tvboxnow.com- t" r4 o* m. p3 J
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。tvb now,tvbnow,bttvb( ` d4 z* b0 A9 s+ O5 q$ p- S
5、少服用降压药、降尿酸的药物。5 \9 s) c4 F3 [+ `
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p" g: ~* K7 t( m
6、禁酒。( [' F \: l3 S6 V3 f
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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