喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
3 b. k! J- B/ H2 K& q2 b& p) stvb now,tvbnow,bttvb山药排骨汤
8 f- \- |& I0 T: F0 D% d滋阴润燥、健脾润肺. L+ w' m; e6 L% ~0 }+ y m
公仔箱論壇3 I9 g7 ]# |# j1 i
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋5 c/ C1 H1 M; w& B
做法：www3.tvboxnow.com( \, |7 }5 R8 p( @. N- r
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z+ T, s( n2 s' \" L2 z8 u/ G
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
% }# v5 ^5 h- u& K公仔箱論壇3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。% n$ l* t9 C* D* ?" p
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇 s5 r7 g( j: j# e( Y5 S
莲藕煲鸭汤
! P3 ]6 @' [" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。护心、降胆、抗衰
1 I' M) L3 E9 X( Iwww3.tvboxnow.com
. B, @: h* \) u5 G& K$ G食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐! R2 p# l+ X/ f3 M: A
做法：% a i2 x( z* K# V3 g$ M4 j+ s# c
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
) z% r" U/ v7 o( s( `2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
5 x3 ~' W( W$ N! s8 o9 `0 B公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。1 E; r! {4 T g; i4 T7 l4 Y7 a
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。/ [9 Z2 T* s- [' `
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
) b8 q& L2 H4 s3 b6 U8 N$ Q花旗参乌鸡汤1 B! |1 U. ^# Y. |. A
清热解毒、补血补肾
' Y, l8 U/ N* T# Z3 G1 I; d5 j4 I+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
. V7 V% w2 R: a) b原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。www3.tvboxnow.com% b# `3 L h$ w( E( U: s
做法：
# A. W# B: ^, S& z( X" {, j5 x7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J* v, J, v$ e: S- j3 h9 X* u
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 J6 B B5 ]) \) m$ g1 P
萝卜丝鲫鱼汤
. t, z' i/ s% f) t) E改善皮肤、提高睡眠质量
( }, [4 k+ K: V' [# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a& B* \ m) y) j7 [tvb now,tvbnow,bttvb食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
2 Y1 g) _4 ]" z( A0 ltvb now,tvbnow,bttvb做法：www3.tvboxnow.com- p- }, n2 A- d
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
1 ^+ R. M9 @* K% ?2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
! m' C$ }: M8 n0 \: e. Etvb now,tvbnow,bttvb3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。( r* E) P4 b4 b
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
8 J( o' a! o- o0 K7 V* n+ f5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r( T7 v5 U8 \+ P
玉米煲老鸡汤公仔箱論壇% D* m: u6 [9 q' ?, @* [$ Y7 N+ v
养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许公仔箱論壇5 b% t! n0 E8 F, w c- j
做法：
7 u3 b0 q" u- q2 y( \1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。www3.tvboxnow.com9 O: _' _4 n' I7 W, D9 u7 @( ^
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
+ o2 \. I7 K+ X( a4 p公仔箱論壇3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
9 T* P) ]3 a# M: w公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q7 y5 b9 R0 n* b& z
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。0 ?' }% s, K& Q
银耳百合莲子汤
: v [2 F6 h7 o0 N5 O1 J公仔箱論壇养心安神、润肺止咳公仔箱論壇& A: W/ r$ l$ w; J1 H/ {
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇, z5 H( u# P8 D4 p
做法：
. i; Q' n4 K5 p; C( L. m- j, K! h6 G% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
; I5 [) d0 w, v2 `) [- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
2 g& V K% G' l& L* C% v: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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