喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
1 `; d0 ^: l' P* [公仔箱論壇山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb# \% G0 U) x* I. @
滋阴润燥、健脾润肺
% y. Y) x1 l1 v" U' o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( e9 g/ S- P3 w: H
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
4 J7 m2 }8 W4 }0 V( j8 e$ L做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f5 a' S) ?4 F3 C8 t
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
0 p( t) g; f% I. i; ^7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
% W+ y# h; Q6 l! itvb now,tvbnow,bttvb3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
' E9 G. @1 L2 ]4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
9 c' ?0 Y# h: E: g4 u! l8 c公仔箱論壇莲藕煲鸭汤
) }4 }% [! k% A0 t; D公仔箱論壇护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb" M; \. j' ^4 Z4 H% a: s
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐www3.tvboxnow.com9 Z% Z1 z' a( j% x/ _9 l
做法：
& y/ p" \; y% j/ b! P3 l# l2 a1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
7 L1 d* q2 I* Wwww3.tvboxnow.com2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。- @6 d3 P w4 Z9 z8 Z
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。tvb now,tvbnow,bttvb, q/ W6 q' {8 q4 `# @, X
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。公仔箱論壇% N3 }7 c0 a! ^1 y
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
# s5 z( S1 V }. l花旗参乌鸡汤
0 ]% a. P+ E0 [& A* Y Uwww3.tvboxnow.com清热解毒、补血补肾
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6 e: z! u, Y3 \2 \1 ~. K- r0 Swww3.tvboxnow.com原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb+ R9 Q/ n1 a* U
做法：8 G# F/ u! s5 { ?# M
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；tvb now,tvbnow,bttvb& c) y6 }& x; t
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。www3.tvboxnow.com- a0 [6 A7 B% R
萝卜丝鲫鱼汤
5 y# J4 ?) D: J; J3 k1 W0 D: ~tvb now,tvbnow,bttvb改善皮肤、提高睡眠质量
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- }/ ^1 a2 r0 g8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
2 ~ D D$ U% H1 x: B4 t做法：公仔箱論壇) Q8 W, `! F' e5 j' X0 L( }
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。www3.tvboxnow.com7 w+ ~) e4 a, h: q
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
5 k1 }) c l O1 p3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
0 H( [8 w% B/ Ftvb now,tvbnow,bttvb4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。: L) E% m' e$ T1 F( y9 [7 K
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。www3.tvboxnow.com7 J9 O. Z1 @- O. T% n5 ]+ {" K6 `0 t/ l. V
玉米煲老鸡汤
w H4 ^! Z. H) H# h: n5 \3 w公仔箱論壇养肝肾、补气血
6 w5 E e/ r, i% b$ N公仔箱論壇+ M+ F& @$ f1 Y+ a
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许www3.tvboxnow.com9 [4 A, |' T' {7 ^1 l
做法：, A( U; R- n! O" Q- @
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
5 s* p' }0 D, e, b1 `2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。+ _5 @( ^# Q4 _) P" W( ~
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。www3.tvboxnow.com' K/ i2 {9 ]) G2 Q
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
- M& j- ]7 u( D) n' U) K" j5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
4 L7 g' ?+ n& j! B- s# k- R, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。银耳百合莲子汤1 `& i3 f d2 F9 L7 m$ D- u& f
养心安神、润肺止咳 b0 }, N' r! z
5 h* R" ^6 W$ {! E2 r/ {食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
f+ |/ i& o' V d, j6 s, S) D+ ptvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 N" @9 y m4 P( s
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇( j( D7 A' F6 R4 b# Z* H
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
# y. @! o. O1 _( K# b' z4 M3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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