喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！8 k& S; j5 _% T \1 N+ `
山药排骨汤
% `- T/ H4 r& `* y& n5 W* p# j公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺tvb now,tvbnow,bttvb7 N4 V w2 h9 v( c2 ~, Y
9 I' m6 O5 j0 t4 atvb now,tvbnow,bttvb食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
* G. u/ C0 Q1 U e7 n& Uwww3.tvboxnow.com做法：
7 d: J' f4 }! B3 J, G9 }( |1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
% j$ K, G9 l1 U1 e3 r2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。公仔箱論壇4 s/ I. F: b. l; R' F( r4 T
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。tvb now,tvbnow,bttvb* D2 d; T$ `0 d( y" j/ F6 Y
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。www3.tvboxnow.com5 Y `0 g1 {) ^1 P! K9 J
莲藕煲鸭汤
. \3 |/ r+ v0 ~! Vwww3.tvboxnow.com护心、降胆、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y/ E$ _' [* b& n# W$ P; \" c& |" T) c8 b
公仔箱論壇! j$ G* M7 N1 a+ b8 g
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐www3.tvboxnow.com2 V; V0 W" \5 q- J1 r. ]2 L) U
做法：
+ C5 }4 p% y1 z" f公仔箱論壇1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。; f+ G4 Y b) }+ k
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。tvb now,tvbnow,bttvb. _! n1 R9 {' \. C+ Z
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
; z1 c* R8 ]5 M. \1 ?公仔箱論壇3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g3 C& y. K- K& X
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。www3.tvboxnow.com1 M/ B9 s0 q4 ?
花旗参乌鸡汤: a! [ q- f! ~) {& @
清热解毒、补血补肾tvb now,tvbnow,bttvb H& t6 N9 S, {4 e T g! U
! g" h* I9 h7 D4 utvb now,tvbnow,bttvb原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
" b# x7 z6 k: m: |! C做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n3 @1 R! h1 }0 K. D, U' F ?- @
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；tvb now,tvbnow,bttvb& S, b( b2 H. `# |
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
- J; N" X' T' G1 N' N) D% y; `: ftvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤tvb now,tvbnow,bttvb3 L$ l2 Q5 W. S& I! G
改善皮肤、提高睡眠质量
7 w7 n( v `! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G4 Q7 X9 a9 A( I; k" y
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
* u* {3 o% f# V) w3 ]: i4 K7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www3.tvboxnow.com% m3 x& u* }7 [% C- \
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
' j( W1 W8 q! ~1 ^tvb now,tvbnow,bttvb2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
& C5 Y& F7 O; ^3 T" x公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。/ w9 {3 E }) r& v7 i2 n& a: a
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
1 w# N9 [* `( C" T: f1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。www3.tvboxnow.com4 x9 a. Y( t. @6 V1 J" x) Z; V
玉米煲老鸡汤: a& Z' q- L9 v# _ y1 W4 r
养肝肾、补气血
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' V8 t5 R4 \/ ^. b3 d' s公仔箱論壇食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许" k8 Z/ L- y" |! w9 i9 L) b
做法：
2 b; f0 x& \0 b; J2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
# t8 N) R5 K6 G( e, ]1 c. itvb now,tvbnow,bttvb2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
; W @; K k! o# p7 k/ _tvb now,tvbnow,bttvb3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
+ q" V0 L) D0 a& s2 q* |+ Lwww3.tvboxnow.com4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
0 F9 |6 x; q: L3 Nwww3.tvboxnow.com5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。. {/ J5 O5 O5 T4 O6 j! G
银耳百合莲子汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d& g% e3 g" ]. j! K
养心安神、润肺止咳/ T# Q3 d$ s+ \1 Q$ Z
% e4 x2 J+ _; m6 P公仔箱論壇食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y+ f' u6 J6 w9 h' j: [0 g$ T3 H$ s
做法：
- @9 z r1 \! ~, P/ Cwww3.tvboxnow.com1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。( S" l4 w! |! c& i# P
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
& Z0 r o9 B9 E' [3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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