喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！. S Y1 K$ n. l# q* V5 m
山药排骨汤
1 j& @+ X0 C$ R' w, Q9 Q, \; x0 ttvb now,tvbnow,bttvb滋阴润燥、健脾润肺公仔箱論壇) P; X: U: j' V$ t1 `. h
' p9 m/ Z- }. b7 uwww3.tvboxnow.com食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋tvb now,tvbnow,bttvb1 @% B1 w2 F! Z$ G
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g5 D1 h4 r0 @) G6 b; V; }6 v4 |+ Z
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
9 H5 F+ \4 K3 i# E* Dwww3.tvboxnow.com2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。公仔箱論壇4 U# R6 X3 ^1 t
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
4 s2 }5 } P6 s4 S ~# B5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ h, U+ u f2 x* F) L# Z
莲藕煲鸭汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q' Q5 t S9 |8 f
护心、降胆、抗衰
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
+ V7 m. w* Y' W2 t- Ewww3.tvboxnow.com做法：1 D4 S- ~1 B3 F# P: t
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
9 B% R: ?' d" ~( s* ] a3 T公仔箱論壇2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
3 t: X# B6 N& S. owww3.tvboxnow.com3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
4 g# R5 D/ M0 F/ g; j7 F- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
- B; b+ I& J( h) M6 Q1 j小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
: O( G A1 U i: J公仔箱論壇花旗参乌鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb7 p% S) \( m# t+ [5 w) W K# U
清热解毒、补血补肾
: ]2 S; s6 ?" r) {6 j' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 \; k; ^4 W! x3 L4 u
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
+ Y# Q0 O/ \, k' w8 _做法：) `4 T" K+ J; h! ?/ P2 e& X
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；公仔箱論壇& s2 V4 O/ g- f2 A( _- R% F
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
" B( M* v# r; \' @1 f9 O萝卜丝鲫鱼汤
/ i9 R0 V; W% F3 U改善皮肤、提高睡眠质量
' {; o* P% D9 a5 Q3 g3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^8 x$ p5 j$ U7 Q) Z( v8 O) L公仔箱論壇食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
% C, y1 n" p( ^3 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇, R0 B" E& p7 K! }
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。tvb now,tvbnow,bttvb. }2 g) f" Z$ N
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
- U' h7 B1 p. L: T' O+ {4 [ G9 f公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M5 Z9 o% T- d4 H
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
: }* c6 u, n) f# z' Q& H# btvb now,tvbnow,bttvb5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
7 b4 L8 r2 d9 \' v1 q$ J; a* H( Ewww3.tvboxnow.com玉米煲老鸡汤
; s- M; z# Q8 `8 t* a- _4 O" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养肝肾、补气血6 _* Q" ~+ `! a5 b' P) @8 ^
9 Z+ u, q/ T5 J/ @& V: }8 ~* E. f6 F& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许公仔箱論壇+ N% a) I+ x4 s1 y Y+ {8 g
做法：
, N& Z' @% `) H6 W- l1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
, J9 w( J$ z' p% `/ ztvb now,tvbnow,bttvb2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
$ F6 Y) s+ J+ l1 p0 H) `) U3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
8 P! |! H& \/ K( M" I' `tvb now,tvbnow,bttvb4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。tvb now,tvbnow,bttvb' q7 F; i) X7 O! X
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
. L8 q+ F7 N: L t0 o2 W6 d银耳百合莲子汤- X2 ~& \" G" o
养心安神、润肺止咳
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# H, y* `; F c% K0 f! e t3 w2 {tvb now,tvbnow,bttvb食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
$ v; O( `( p% ?( s0 \4 r, L, a做法：
# t9 E/ V- r: ]公仔箱論壇1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇% c' L' Q8 I7 U7 X
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
. {( j4 }" Y# O! y! e! {3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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