喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
8 m% s) A+ M0 I1 {www3.tvboxnow.com山药排骨汤
! X G; s) E, |6 |1 W# \( F, v公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺
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9 k- R0 `0 Q" _) ?, s& H+ ctvb now,tvbnow,bttvb食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋公仔箱論壇1 D/ t# I0 N- }& a
做法：公仔箱論壇. L$ T. _7 x# c7 D4 d5 L4 l$ L
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
- A5 b/ J- Z% V! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
/ O5 M ]( x3 ^% H$ C6 itvb now,tvbnow,bttvb3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
2 i, x6 B2 u2 T- a/ ktvb now,tvbnow,bttvb4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。2 {' G) L- o. `* L% i( V/ T
莲藕煲鸭汤8 F' Y/ N' S2 J {& E+ d) _4 {( _
护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb) `; `# D: f8 J* d4 }( {! S& R
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
2 X/ ^* H( W9 V& F. U; w! ]www3.tvboxnow.com做法：
& E4 }6 L, u4 x- ~$ Jwww3.tvboxnow.com1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。( ~0 I; h8 y ]
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
( W0 B; b: }/ u. Z, h8 i3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
4 f# O/ N) S4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
1 |/ b7 I9 d% l: i! M. [2 @tvb now,tvbnow,bttvb小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。公仔箱論壇 ?4 P1 K$ F9 Y* g8 d
花旗参乌鸡汤
4 r1 C5 N* d# e- S" L7 \8 C* j2 Cwww3.tvboxnow.com清热解毒、补血补肾
5 y& [; u) h7 m# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~% @, {! E% X ltvb now,tvbnow,bttvb原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
# c5 V! X* b) {0 ?/ F做法：tvb now,tvbnow,bttvb' q/ r9 {9 k$ B
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
; M4 H* k6 p* B) A5 Etvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。: z7 C" S! j) Q. j4 U
萝卜丝鲫鱼汤
# T+ j+ C" O; R' ~. E5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善皮肤、提高睡眠质量www3.tvboxnow.com$ F" d) ?* Q Q1 N
- O/ f* f% s5 p4 Y1 H& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇! W4 P- d* f" |5 v
做法：
- r! f, A ?' o) h' Q7 @www3.tvboxnow.com1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
/ Y! i% a) U% V2 m9 H8 k- N% \% D2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
4 _8 q- `# S1 [: U0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。tvb now,tvbnow,bttvb& p" v# \0 [5 D. Y+ c, e" [0 w) N
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。8 I6 A4 r. J& O: v$ o, l0 N1 s
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
1 O' ~" I0 @- A7 ^( m玉米煲老鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o& k# _2 V3 k* O% }9 W) p
养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
! J# M$ u" T, s# j5 U9 i7 W0 Ftvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇# s* \$ y$ ^1 W1 a
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。公仔箱論壇- R! z% C' U/ ], E1 ?5 O
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
9 _) F& r& n0 T; ~& q7 ?公仔箱論壇3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
% k: \/ k! K1 @5 m3 m4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]' c& L; J* a, r \+ X6 N
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
6 B9 ~6 D5 x d7 I' c% Y4 p, O9 G2 y银耳百合莲子汤
2 |1 T) }& j! N( r; ?' j养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 k0 B% O6 T
) I' g5 U* B! }www3.tvboxnow.com食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
4 O. S7 X4 q$ X' C' q- _' P) o做法：公仔箱論壇, d" m# v/ z8 J# m" C2 z) E
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
# S+ f* j+ a8 ?# h' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。( a# F p. {2 s) [
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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