了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期# D" s/ P) G }) _% |( p
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^; F0 g6 I& J, i7 F3 p% Z) y$ k
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段www3.tvboxnow.com5 @/ N5 V! w& |; J5 l
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。www3.tvboxnow.com7 N9 u0 P3 n) P4 G
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# P8 W/ u5 o8 W5 ^. e5 |! b12：00～13：00全身器官總動員
K3 L; b& B; M$ R6 U) F公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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7 y5 r0 r& e: f$ z( V7 i+ f( ptvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 h8 [. }6 c. s
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
$ T' L# [" t& b# W! t$ H* ^www3.tvboxnow.com血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。/ j% T8 X8 d% `2 \! x8 D. o6 H6 q
" O. Y: l6 l* h2 p8 `7 J( Nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U) I# x6 a2 i3 L5 [; A
14：00～16：00感覺器官很敏銳3 i+ {& v P! T7 B: e
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
+ _3 f. w4 L# H9 Y& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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% R) f2 V* _- s8 L$ k% B3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定
2 {2 p. r) f: l0 Kwww3.tvboxnow.com晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
( M( {8 C7 u: t# {3 q }( S0 Q+ G晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。www3.tvboxnow.com( }% w0 o2 Q' T/ F, F% L
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
/ e2 F" }8 o; v1 T& T u; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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' [& `7 T* `: V% L& j5 D9 G! A23：00～1：00肝排毒時間
/ s) L( [6 k A1 g' D( H& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。& w5 I! w- h4 ]4 l) R$ p- W$ e2 ^
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+ o _1 c) D0 W' I6 v5 f24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~! i7 |/ q2 r$ P' d/ Y: ~
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。公仔箱論壇1 B1 D$ p9 I/ e( g9 s
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1：00～3：00膽的排毒
F6 Y+ v- G: e% h, Wtvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j/ C9 }; p: @
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3：00～5：00肺的排毒
& \4 s7 h; m8 h( B% z9 Nwww3.tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
! f" n% l4 Z& g: G5 A9 D血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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