了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X/ D4 T& R1 r6 ?
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。# ~7 a1 j( O. o+ `9 z" r2 u
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段公仔箱論壇6 H; B6 s- h* a
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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3 ^" l9 j R$ ]5 Y/ Z" t# Z公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員! J5 X8 C2 P% N: {$ r" ]
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
; B7 [# P3 I6 a! swww3.tvboxnow.com血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。0 r4 u$ I! B( \( b6 t
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
2 W; W/ j7 J- D1 c) b人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y- p' i( N, v1 N
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. W1 S* ^. H0 y5 z$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段www3.tvboxnow.com2 L F8 [9 K7 o# U. j' y, F2 Q( q
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。* f' Q7 L# b7 J& b& H9 N
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2 q T) u9 c. k+ }% d18：00～20：00情緒極不穩定www3.tvboxnow.com( Z0 e( \5 c7 O2 U
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb8 y9 v0 E3 D. o9 k% x; |7 b
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20：00～21：00反應很敏捷
- d$ t3 K& ^1 X% {* o% E公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇4 d: Y6 B: d6 p+ B6 X$ m: y- R
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb+ {- [5 a3 E+ @( _- ?$ t# m
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb. T' ?; {! W. z, C
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23：00～1：00肝排毒時間
2 _* c' {3 v' L) r4 p+ O除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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. X, W3 {% x4 D5 {$ E5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段: ]+ U0 c5 L! [" q
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。( C. `5 ^2 C% r# k7 R( \
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$ C1 B1 E& _, ^3 |( W" e: L: C& r公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
" U1 U, Y0 f4 G4 A4 m: Q! L: }公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒tvb now,tvbnow,bttvb( f" ?" V" Z7 Y _
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。4 j& r$ s# B9 c6 |; [
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5：00～7：00大腸的排毒
# O3 s8 p9 Q6 R* B8 ?+ _! _" J4 ?公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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