了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期公仔箱論壇7 }; Z9 Y" d3 e% C, p- P# ~7 M
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇8 j- N9 p! \. _: {7 F
" a- o" z6 g3 h8 p- N- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- j( ? ~9 B; K% J0 c1 | P" s
10：00～12：00心臟運作的黃金時段# O) q4 _. E& b' H# e- }' p
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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+ [) h; e6 B" p$ |tvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb; v+ F- ~/ s* u; H( r) O' E
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。www3.tvboxnow.com, L) N+ T9 b$ d/ ^
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段9 `* X; h3 C8 H
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。www3.tvboxnow.com3 U+ x( G E4 V5 Q D, b, E- a
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# Q, r- G% w; d7 `, T2 g1 Z5 U公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳www3.tvboxnow.com6 l- B- A4 M9 e* N" Z; o" m+ v
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
5 r' k3 T! q6 m0 n: dtvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。1 E, K* ?9 U- Z2 U) _( U' G
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18：00～20：00情緒極不穩定www3.tvboxnow.com U) i. Y% v, u7 z& @0 Z# ~
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
, g' C. ~4 k( S3 q( W _4 B( twww3.tvboxnow.com晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇8 v* I" c' ^6 q% m7 C
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w1 e8 s- {1 c$ F
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。4 l& ]1 b/ `! L/ _% f! J7 ?2 m- i
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23：00～1：00肝排毒時間
: c( D6 U9 p# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段5 u* D, A: y* R9 K
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
' s9 X7 F0 M1 A7 ?$ Z [. p5 zwww3.tvboxnow.com淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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& r! g; k1 O6 i+ `5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q7 S% }* B- ^7 ^* mtvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
9 S0 O- X- j. y# |www3.tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
; ]' P. g% q( O, ^2 ^: ]血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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