[健康食品] 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常

117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~

山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I/ o# h  i# F/ p+ C4 t! h# F
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。www3.tvboxnow.com7 \/ ~& V9 e$ W! B3 k: g& p0 h
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▲117歲王景之老人。www3.tvboxnow.com$ T: h, ^8 C& |

117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？

117歲老人無病無痛不吃藥竟是因為愛吃它！, x# M% z* D7 p

王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。

雞蛋中富含豐富的維生素：
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。

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雞蛋的6大好處：tvb now,tvbnow,bttvb" t1 d2 G' h' ^( i3 T% I. d9 x
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1有助大腦智力tvb now,tvbnow,bttvb5 P( {: K. v# v- k0 k7 i+ L2 o

雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。

這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的。! H3 d+ t  ?6 M: c7 l* u2 s4 h
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2保護視力3 A0 D5 |6 ?) U# S$ F, d6 T! F
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。

3強化肌肉www3.tvboxnow.com9 y" A" n, [) T/ A( o/ \

王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。

4控製體重2 t; p% m' I* k( a: S- h

雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。公仔箱論壇1 _* @6 ?+ `! |% p' p% d: {
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。

5調整膽固醇

雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 tvb now,tvbnow,bttvb" ^0 Q1 X/ y# F7 ?/ Q$ i/ x
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。公仔箱論壇7 e  s* K% R& a8 E

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6降低中風風險
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。公仔箱論壇% D/ P, D0 k) V4 u  c" S1 Z1 H  S( u- p: ^
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。

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早上：水煮雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb* a" D; w( G7 K( I

雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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水煮雞蛋的做法：

雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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中午：番茄炒蛋公仔箱論壇  v! q1 ]% }/ q  |% u
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。www3.tvboxnow.com  ]$ [# E- D$ k* U$ }

番茄炒蛋的做法：
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原料：番茄2個、雞蛋2個。

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做法：公仔箱論壇$ F3 E* B7 a. A

1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。

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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。

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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。

5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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晚上：金針菇炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb: _/ \5 B& d9 e4 p2 j2 y$ F
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。

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金針菇炒蛋的做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ |! q# Z0 Q' ?. O' K% W& {9 b

原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。www3.tvboxnow.com, j- @7 V+ B% l* Q; Y! X& }

做法：
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。$ g- E% t$ g8 H" F2 L1 D9 G% Y

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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀

4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。www3.tvboxnow.com' |5 z: Q! s/ b/ [+ w
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y: d* W8 P7 U+ H+ P
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soforlee

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