一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q1 l$ T# T* \* a) e
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番茄和雞蛋一樣，tvb now,tvbnow,bttvb# j7 t9 [; s: l( R9 N
4 ^2 ^) w4 w% N* O) Z是一種最常見蔬菜。
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( @0 f" O c) F& a1 a" Q據營養學家研究測定， x2 N* n# t# F( p) n/ q; D$ x# Q
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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1 V% q5 Y0 s; R/ q/ ~; v即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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: c0 m# C- }4 j; u) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄含的「番茄素」，
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有抑製細菌的作用；
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，tvb now,tvbnow,bttvb0 y4 O4 X; Z( O3 X1 g" m) q' f8 ?
/ Y5 r, y) }* E8 c) a4 Vwww3.tvboxnow.com番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B公仔箱論壇5 w9 ~$ {1 S+ w+ a1 r5 E4 W' \. F
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以及維生素 B2 、
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5 A- p; R4 E+ `: [0 e+ L; d3 Ewww3.tvboxnow.com鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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9 c( w& U; R$ _ W* ~) Jtvb now,tvbnow,bttvb還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J0 t3 i( L+ U# G) L2 v
( ^% m. N( t2 P公仔箱論壇可見西紅柿的營養還是非常豐富的。( p7 P! b- u' Q
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I3 V6 x! b* f# O8 O/ J' @0 s
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趕緊接下去看看吧...
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- {- g# U% p9 g6 V2 Z0 M& n, d1. 番茄汁飯生津又護肝www3.tvboxnow.com# K& G Z' ?0 G& ?+ }0 H+ Z* d
, w1 A {, g6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d# \: d+ b9 U
. E$ _0 W& j1 U* k. z# _, K# Xwww3.tvboxnow.com先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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" d/ A W; p% R! w+ D' e公仔箱論壇入鍋炒出香味，
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加入番茄醬和水，
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倒入大米，煮熟即成。
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& R# q; W) u" f- R, _' a) d3 G4 ]這種飯不但有特殊的清香，
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9 n, Z" `( U& m+ j1 R5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 q x2 s5 J/ {0 b
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2. 番茄一定要先炒再熬湯tvb now,tvbnow,bttvb2 u% S$ a) i3 Z& l6 q" I
0 h1 j% } S) y- H! Y$ C番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，公仔箱論壇* x" E8 H: g# ^2 P% U( Z
' O- T1 f8 Y' t8 htvb now,tvbnow,bttvb不僅製作方便，而且營養豐富。
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：www3.tvboxnow.com$ u$ c5 L9 I6 _- m6 B' r# S
6 a; I Q6 D1 ~2 ^. e4 H% V0 @www3.tvboxnow.com做法 1：番茄濃湯
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8 a* F& w! U' r$ m9 `7 F7 J是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。& I* u9 H( W5 {2 C9 ?8 O$ r. H- [& |
2 T& g7 v* Z1 x. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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8 f5 }! v9 S8 w1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入水，待水沸騰後，% M4 |- Y: y8 Z, h0 X" ]
* Z) z0 v. k: }( C4 c5 H0 Ptvb now,tvbnow,bttvb先將打好的雞蛋倒入鍋內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q" }4 b+ p( s3 o, \; i0 T
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，公仔箱論壇; W- }. d1 O" A$ y1 X
' v# S z8 ]) Q6 W+ v: G9 V這時不要攪動湯，: C2 Y9 u" j% v- x
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；4 _( S" y' v! w; y& A5 g8 _
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番茄濃湯即完成。
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做法 2：蕃茄清湯tvb now,tvbnow,bttvb/ n1 r' a' g9 _1 _+ z4 i# J
( V, Y+ Y4 K* S7 d) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；" w: l. d6 P" e- q9 K$ @, E, ^+ i
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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5 W' C, S( F4 u) B公仔箱論壇水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，www3.tvboxnow.com2 C; `' u$ G, _
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb1 F: n% @. O8 F- @% }/ v& E
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8 K$ Y$ [ T* A4 o; Q3 Itvb now,tvbnow,bttvb這兩款湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [$ @2 L/ G- C6 P
0 F; M! A$ {3 ^3 y, O公仔箱論壇不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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" h0 C j M# o: X0 f7 Atvb now,tvbnow,bttvb番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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1 Z5 n6 m0 s- L7 n. o- I! v公仔箱論壇比如番茄紅素。
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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9 g* z c: T9 J3 w! `. C! i) K公仔箱論壇還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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護肝、增強免疫力等功效。
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. f0 a# w3 j* O0 ?: Z- U& K蕃茄清湯含油脂較少，- S/ w7 J& ?8 h2 W; [
; _( O7 G3 u c- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更適合血脂較高的人群。$ k4 d: p$ Q" N/ i" J6 b3 O: c0 [. [
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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