一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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番茄和雞蛋一樣，
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+ w( c" x6 U: k* k% J( ?, M是一種最常見蔬菜。公仔箱論壇5 [; R8 [( }& S6 N% e# N- c* c
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據營養學家研究測定，; E" l# e6 K! c B
' a4 R. T: B% W3 U. mtvb now,tvbnow,bttvb每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
7 K2 P3 Q4 C) u* a7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n2 f0 `9 p' v i( L9 S. w
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。tvb now,tvbnow,bttvb8 t) b* X8 I, f$ k
6 y9 |. A$ `1 i0 p) xwww3.tvboxnow.com番茄含的「番茄素」，www3.tvboxnow.com# P. z, N& K7 z" h1 z- N* D
0 P, U( w* C8 c. M. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抑製細菌的作用；, t; ^, s! _ R: T& v- O
0 f5 d& L$ h8 x1 [4 [: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {4 n5 W2 f8 D
! d2 t. M( ~. }% L番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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以及維生素 B2 、
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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# Q1 d2 H# d9 m2 B1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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& [8 y' f# T; D; M1 h可見西紅柿的營養還是非常豐富的。: Y. c& I' _0 O1 g" T2 U7 `2 u" j
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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趕緊接下去看看吧...www3.tvboxnow.com' H& w/ s0 z: j! p8 O4 d) ~
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8 a& K6 s. L1 ]5 W2 ]* ntvb now,tvbnow,bttvb1. 番茄汁飯生津又護肝
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製作方法：www3.tvboxnow.com$ g# r( O x) I" U% }) d
" o0 g8 V3 T' l+ a0 q( Ytvb now,tvbnow,bttvb先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，8 J/ T8 L) u" I
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入鍋炒出香味，
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加入番茄醬和水，
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倒入大米，煮熟即成。
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這種飯不但有特殊的清香，
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。公仔箱論壇6 c2 E. }! d5 T: B8 x
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1 e" g: ?2 H6 h3 c2. 番茄一定要先炒再熬湯
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，tvb now,tvbnow,bttvb+ e: d; \6 F" `5 W& l
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不僅製作方便，而且營養豐富。www3.tvboxnow.com) s) z3 x, c, C* o( M- g
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; q* [" w$ G/ n0 }# F$ L公仔箱論壇一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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5 h; X& P/ f- y8 q公仔箱論壇做法 1：番茄濃湯
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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* B2 t8 X$ z- R" F2 E) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e; ~2 z6 c& \* j+ D
: e+ e/ O/ D$ }/ X hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入水，待水沸騰後，
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，+ q* `/ N g! Q& v& _5 P2 }9 P; B
- n8 W9 n6 P) M8 d: G切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
# e$ P* z. r& Y9 ]! d$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 @+ L" k" ?2 d- M# L9 i" [* k0 r
這時不要攪動湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @/ p2 b7 ^9 x- c
9 Z9 K& c6 _3 X# z- w& H7 N7 T7 A公仔箱論壇待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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7 ^: l) M- C- `tvb now,tvbnow,bttvb番茄濃湯即完成。www3.tvboxnow.com7 U# Q8 b+ i( D4 j2 U& r9 e" W
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做法 2：蕃茄清湯
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5 i3 {8 t* @5 c0 g& W( i) G+ q, Owww3.tvboxnow.com是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；www3.tvboxnow.com1 \2 U5 A6 L5 P7 u
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水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，
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- p: g* S7 Y' v" k. ^tvb now,tvbnow,bttvb加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，tvb now,tvbnow,bttvb& u- ^3 u \3 D+ y& X5 P; p& b
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蕃茄清湯即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o, V8 b. ^9 y# J+ P0 W9 A$ Q
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" R4 F2 r4 }4 [# `7 A9 \# ^ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩款湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L$ i* f, Z5 k! U' w9 i2 T9 A/ K
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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! c2 G" u7 X" n' g, D番茄濃湯是將番茄過油先炒，tvb now,tvbnow,bttvb# c$ ~$ a6 `1 S O7 u4 f: _
6 B" |+ \, m: c公仔箱論壇這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，www3.tvboxnow.com8 c9 n6 j) j4 b/ E& F; k2 F0 `
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比如番茄紅素。tvb now,tvbnow,bttvb9 O- H: R3 |4 r) {
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，* ~; ]7 X) S" R6 t# Z# P0 e" O4 c
( d8 r7 H2 X8 H! F+ k! f* [/ t還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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0 V8 B' U; h9 D( D) H護肝、增強免疫力等功效。
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2 c$ ~3 n2 F$ K% Q# _2 ~蕃茄清湯含油脂較少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m r8 s0 i0 Q( Z7 h
6 N/ S, h# g* w$ q6 a. \" Twww3.tvboxnow.com更適合血脂較高的人群。+ [& B" l' r* s! ^3 x0 r# _ T# p
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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