關於咖啡你該知道的9個好處3 j0 [ Q! T* ]: L4 F2 G1 K
8 o" E9 y8 s: @8 Q4 x* J- y一起床不先來一杯咖啡，腦袋就無法清醒過來、吃完午餐後沒來一杯咖啡提神醒腦一下，下午整個人就在混沌中度過，甚至是工作做不完又好想睡喔，這時就只好狂灌咖啡保持清醒，咖啡已經成為現代人生活的必需品，沒有它生活都不知道該怎麼過，愛喝咖啡的咖啡迷有福了，適量喝咖啡好處多多。
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1.減緩帕金森症
6 g, L; y: g& U, @www3.tvboxnow.com雖然沒有直接的證據證實咖啡因可以預防帕金森症，但是有研究顯示，一天一杯到兩杯的咖啡不但能有效減暖帕金森症，還能讓您白天比較不會想睡覺。www3.tvboxnow.com! i. ~; y% d' R- g- R
; I* D' e* R( U: I! o6 Bwww3.tvboxnow.com2.防止老人癡呆(阿茲海默症)公仔箱論壇6 ]+ \3 J9 X/ f/ b, m* A' D8 ]: g
一天喝三到五杯的咖啡，可以達到保護大腦的作用，能有效的預防記憶力的流失，防止阿茲海默症。www3.tvboxnow.com: b5 X, m& F! {! \) W }
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3.有助健身
3 u% t2 @5 C9 \/ N運動前來一杯咖啡不但可以提高運動的效率，還可以降低運動時肌肉產生的酸痛感，讓您可以運動的更加happy。9 S- @+ b0 Z' e/ b1 m4 n
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4.腎結石Out# D$ d% {# y2 X( _( N, U5 Q1 t
有研究顯示，有喝咖啡的人比沒有喝的人少了30%罹患腎結石的機率，如果您有此症狀不妨試試。
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5.對抗第二型糖尿病www3.tvboxnow.com) r4 B7 q& Q j
生活在富裕的現代，生活機能便利，人們對吃也比較講究，高油、高鹽、高糖的精緻食物越吃越多，罹患第二型糖尿病的人也越來越多，有研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的機會。
6 U2 e/ g% [ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [$ D/ E. v8 ?2 n/ I
6.抗憂鬱
P# X7 k( T: r: P: T; X7 {不論男女，每天喝適量的咖啡能有效降低憂鬱指數、提升交際能力，比較不會罹患憂鬱症。www3.tvboxnow.com9 I! C& v [) ]" O9 H
+ O4 a1 G5 U. R, S& z+ F+ d7.減少罹癌率
8 _- q5 x1 I1 \* m2 @tvb now,tvbnow,bttvb有研究表示，每天喝兩杯以上的咖啡能降低8%罹患子宮頸癌以及37%得到大腸癌的風險。
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8.有助呼吸
E% }# ~' U& u6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能舒緩呼吸系統，讓您呼吸的更順暢，此外，還能降低支氣管炎的發生，以及如果您有在從事有氧運動，喝咖啡能提升成效，讓您事半功倍。公仔箱論壇, g# n5 {% A4 P9 }, R
9 s* u9 X+ C5 ?6 m5 o% y, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.預防肝癌
: ^- U; ^, o! e' X* i工作壓力越來越大，加班、熬夜屢見不鮮，肝病成為現代人的文明病，有研究指出，喝咖啡有護肝的功效，減少肝硬化的風險。www3.tvboxnow.com/ ?5 Y* G) Q" _, u& t3 \% m
咖啡含有豐富的抗氧化劑以及許多有益健康的營養素，適量的攝取可讓我們更健康，多了就有害，所以別因為聽到咖啡很好就一天喝十杯以上，這可是會咖啡中毒的。 |
發表於 2017-10-23 11:47 AM
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