華人健康
6 f* d E4 p! ^0 D8 E9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' t/ |4 m) C2 X4 A% R, n
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9 Z8 j* _( T: x4 ^. ~- Swww3.tvboxnow.com習慣改變不易，特別是一開始你就覺得它們理所當然。皮膚科醫生提供了4個好方法，讓你徹底改掉連自己都不知情的「壞」習慣，平時除了耐心保養之外，養成好的生活習慣肯定能讓你的皮膚越來越好。
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$ p) K* D+ @7 ]1 U& F( Itvb now,tvbnow,bttvb【習慣1／早上洗臉不用肥皂】
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4 }4 |6 a0 w0 B: F! ^8 |tvb now,tvbnow,bttvb如果你的皮膚屬於乾性，用肥皂或洗面乳洗臉將使皮膚更乾。
* W! N4 |4 |! Y" }8 C; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f, Y( Z2 Y" E* r& W9 E( O. S
醫生建議：早上洗臉只用清水，洗面乳留到晚上再用，才不會把有滋潤效果的油脂全數洗掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M! n) C [& M+ e
. G p4 ~; c' }5 B! j6 ^0 dwww3.tvboxnow.com【習慣2／避免過熱的運動】
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) H) }3 t2 _# I0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你皮膚耐不了熱度，請停止運動課程。健身運動（如熱瑜珈、踩腳踏車及好萊塢塑身天后Tracy Anderson的塑身運動）的高溫可能刺激色素沈澱作用，特別會出現在日曬過度的臉部，皮膚科醫師Hema Sundaram說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K9 ^# D* }/ j. D5 D: w% q) C
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醫師建議：如果你很容易出現紅、褐斑，請考慮其他運動，如阿斯坦加瑜珈（Ashtanga yoga），避免做桑拿。6 p% Q- }4 ]3 v$ @
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【習慣3／換新床具】公仔箱論壇4 o0 I9 u: \5 B. B. M! m
8 S* [3 \8 O5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你常有面皰問題，問題可能出在枕頭套。枕頭會吸附皮膚油脂、老廢細胞、細菌及過多的臉部保養品等東西。如果你夜裏輾轉反側，這些東西就會跑進妳的毛孔中。
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醫師建議：最少一周一次更換新枕頭套，兩次更好。www3.tvboxnow.com/ Q, E/ E/ q6 W2 J" e
3 ^( v V; y' L$ |* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【習慣4／睡眠要充足】
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睡眠不足會引發連鎖反應，減緩膠原蛋白生成、細胞代謝與損害修復。你的皮膚會顯得枯荒黯淡，也更容易產生皺紋。" f/ h: o2 [; C8 S: f# l
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醫師建議：洗個熱水澡或將手、腳泡熱水10分鐘，有助於提升全身核心體溫（但由於熱度會使肌膚乾燥，因此要注意睡覺前的保濕工作）。體溫一旦降低，身體就會分泌名為退黑激素的荷爾蒙，使我們產生睡意，精神科醫生和睡眠藥物專家Michael Breus說。 |
發表於 2017-10-24 07:07 AM
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