為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！
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4 v l# r3 K$ s$ }( y3 Z2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲
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2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲公仔箱論壇0 b: _+ {+ P& s6 Z
8 s; t$ ^- e. q* |0 f4 ?8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲公仔箱論壇1 u. J. i( Y P9 m2 P6 i# _8 R2 l
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這份「死亡名單」還很長：
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* T1 O4 h7 K" r2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。
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2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。
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8 Q8 o- ^( B- n8 R0 ewww3.tvboxnow.com2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I4 b/ }8 t. Q0 ]8 K7 I+ t: H
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為什麼46～55歲是生命高危期？tvb now,tvbnow,bttvb/ L7 V' x; D# t
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據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：
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0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。 公仔箱論壇5 o" O, {+ u4 Z4 U" a o
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46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m8 [* K7 u% Y7 n* F
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56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V+ j5 q; r8 R8 D: G9 C5 O
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46～55歲是人一生中特殊的年齡段。 tvb now,tvbnow,bttvb# {8 ?8 ^8 \% T' g. E$ k
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+ ?! J; N/ {0 gtvb now,tvbnow,bttvb處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
; q) L) x2 _, W5 W( c7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ k: p. c3 _: X9 ^. M! A
m6 w" M+ B8 c6 ~8 {tvb now,tvbnow,bttvb出現這十大信號，說明你正處在危險中
. v/ T$ W( l- E# R$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E5 g* P" [. d% Y$ L7 y
1、查出三高公仔箱論壇* G) h [' k& Q. X3 i1 T7 y
* P3 @9 n! Q0 K& ]" |1 Itvb now,tvbnow,bttvb心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。 公仔箱論壇1 e: r5 A. ?8 D4 Z, r, r5 O
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在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。www3.tvboxnow.com# g4 ?2 |* M" w; e- `+ {! T. n
2 X& F0 R; F9 o6 x, m" Owww3.tvboxnow.com2、胸口會發悶，心臟問題
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我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。www3.tvboxnow.com; Y! w9 W& E0 f) n0 h
. B; s% I9 ?0 X$ h/ S( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、腫塊與疼痛
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+ ^5 B# B+ S- {9 n5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。
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0 m) t; w d+ i( B3 h" l; @7 l甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。
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4、小病不斷，免疫力低下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f* [0 B. _! _+ m
' l0 g1 r% C, B1 c; d. h" ]* atvb now,tvbnow,bttvb人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。
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/ q) V7 x8 ~% }, k6 P7 Xtvb now,tvbnow,bttvb5、肝臟問題，尤其注意四種現象
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尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb1 m, V/ j/ A% ^: y7 L1 p( ?
* R/ l6 v6 I# }* G7 J; u% }4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、氣喘籲籲，肺部老化. k7 N, R* V' q& e5 D
, V/ L% K8 Y+ w9 B1 j# c肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。
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5 C r6 X0 j( Y! V6 t公仔箱論壇生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。
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7、糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb# D9 t5 o/ }$ \7 b( W
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糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
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$ C* I) E2 k5 L* ~$ Z. w- O8、便秘/ l- ~ i$ O8 s' w7 K. b
; Z- a* F/ U0 k) n" ~! ~9 m3 T9 V現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。
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9、腰酸背痛，關節退化- K5 J/ @. Q4 D( f. j+ q
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中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。
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" P/ o6 t6 w$ x6 w4 r公仔箱論壇10、頭痛tvb now,tvbnow,bttvb1 i1 z2 B7 ^9 t0 _$ {
& @8 k: L2 _# Fwww3.tvboxnow.com頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
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中年健康「三字經」
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3 i% C& F+ v8 i$ _3 d ^6 N( [tvb now,tvbnow,bttvb1、動起來* T( C \8 e, V! ?& j* P L# X
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保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。) h% a- A$ }- t8 V! |& g1 v* t* f
8 ^3 u! h$ |3 m& d3 |2、七分飽
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/ G& [7 g" w1 j3 Y: j人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。公仔箱論壇& \! i% @& ?4 H
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3、睡得足- f6 V( H( J) T1 T8 e) Q3 _8 G8 Z4 a
/ h- v7 c; c0 M+ |3 D按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。www3.tvboxnow.com+ |; }0 I+ e7 q
* l6 S+ w4 _; j5 c7 l- T3 G4、防未病tvb now,tvbnow,bttvb% [/ a( j( D, M+ G& U
* X% t, m1 w+ q& W) R多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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