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1、兩手對搓一分鐘www3.tvboxnow.com$ D2 e9 s3 A, v$ }- S# v1 o
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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6 T' ]8 f/ e. ~$ R/ C公仔箱論壇2、手指摩頭一分鐘. p0 `; h1 A- w9 N, i
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* ^) x, A$ @# a& Y: n' p, awww3.tvboxnow.com手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘公仔箱論壇9 E& A8 T2 c. @ e. h5 p7 z) y
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。6 M* f- s! M, h M* I: Z
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4、轉動眼睛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb. K3 g( s( U5 ?
& C7 |6 A Z1 K9 h5 [; }公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。www3.tvboxnow.com# i" L$ z5 V3 q. u% O+ L
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5、拇指揉鼻一分鐘
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$ v2 x6 N8 @3 a6 C9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。www3.tvboxnow.com. Y! W7 d8 w( g
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6、叩齒捲舌一分鐘www3.tvboxnow.com) d8 ^) i* @8 K. D8 ]
, _# X4 b4 h% O+ P! i3 |輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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; e3 W% k' R+ Q& J, f$ j ~7、輕按肚臍一分鐘公仔箱論壇% J- }# R. U) E; W6 `( k9 \- R
. s( p& [7 K* G0 v) mtvb now,tvbnow,bttvb用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u5 z0 j) @( J- N% [
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8、收腹提肛一分鐘公仔箱論壇2 \9 T8 N( t7 [4 A2 o! F; s. }' ^
! V, n- a# g+ v2 O反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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# T5 `1 R, Z% ~9、伸屈四肢一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g! V* X' v% k) O# o; R
0 x9 R \9 p8 v2 Q' E仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。公仔箱論壇- q9 j/ J, ^3 G" k" U1 D/ D
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10、蹬摩腳心一分鐘公仔箱論壇8 a/ S# S: U' w5 L R( E
8 S q0 y5 l, K% w2 X仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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