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; P8 C3 K, V3 D7 A2 {- J: o2 X1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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$ x# n+ G" @' ]/ o; h# c* {2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。- k a0 x: p) i- i5 ]# g7 X
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3、輕揉耳輪一分鐘
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( q9 P# C i7 `5 W) F& K公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb% a. f# }4 J) I
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。www3.tvboxnow.com' u6 |( O' h- {+ H5 D0 W \
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5、拇指揉鼻一分鐘
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+ t& U# y, r8 D0 l6 u1 k; }4 M7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o3 M4 J' h, `; m( i, l0 @
2 R5 N: F1 X. ]1 e+ w) p, V6、叩齒捲舌一分鐘公仔箱論壇7 V" q8 H9 j5 V W) y7 G0 c# I
# k! U" {3 b& l% N9 K1 y7 Wtvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X* H2 J, V" Z2 M0 U
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9 }& r, X. Q& l) h) c公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘公仔箱論壇) z$ s |1 T x9 c
2 M8 V9 ~8 h8 [0 I/ O( Q. x. c公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb+ B1 Y6 Q, G6 g- k3 K! a/ Y) ]* |
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8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。2 P% o2 S. Q8 L1 s7 s. c
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9、伸屈四肢一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! v8 F' f/ ~8 j7 w8 t
m9 b8 a0 `3 q) |4 E- P% W7 d ~仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。www3.tvboxnow.com E9 \2 S1 {8 h& O
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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