（中央社記者張茗喧台北電）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g3 C' P$ a( \' |5 A& x8 v
% }) `; L# S8 p4 f; P* o9 u% g2 j4 C公仔箱論壇
% b. H9 {/ [2 a' W7 [9 H) A! `! j! Twww3.tvboxnow.com
" }7 N7 X7 n" R3 |$ S) L( y" \( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近天氣忽冷忽熱，除了皮膚乾癢，也容易傷風感冒。中醫師表示，秋天相當乾燥，流鼻水、口乾等症狀也會加劇，想養生不妨多吃梨子、白木耳等白色食物，可滋陰潤燥。www3.tvboxnow.com8 z S3 V. B3 {
) x" q4 L% c* B$ M* R$ L台北市中醫師公會理事彭溫雅今天表示，秋天的「秋」，右邊有個火，反映秋天是個容易上火的季節，節氣特色屬於乾燥的「燥」，從字的組成就能看出秋天和口很有關係，代表症狀以口鼻為主，若想養生同樣得從口做起。
0 y5 w- ~: C) N) i3 v: e
2 d- U5 v" Z/ p0 q+ Z9 s* f8 r彭溫雅指出，秋天天氣相當乾燥，不只容易導致嘴唇脫皮、皮膚缺水，也容易出現鼻塞、流鼻水、過敏性鼻炎、喉嚨乾癢等症狀，建議多擦乳液、護唇膏、多喝水；如果皮膚容易乾燥過敏，暖呼呼的溫泉少泡為妙。/ Y2 U( [0 H1 K0 g' ^7 z
/ o( d( H( m8 o/ \+ \# C7 w' Utvb now,tvbnow,bttvb飲食方面，可以多吃潤肺補水的白色食物，彭溫雅說，像是梨子、百合、白木耳、山藥、白色菇類都很不錯，另像蓮藕、秋葵也是養胃潤肺的好選擇，平時可以多吃俗稱「中藥維他命」的紅棗和枸杞，裡頭富含豐富礦物質，有助滋陰潤燥。
- ]( ?- w7 x) S! d- ^2 W( |5 S2 uwww3.tvboxnow.com
) i0 d1 o" U2 Y; ^* J/ L+ Rwww3.tvboxnow.com秋冬不少女性上身總是包緊緊，下身卻穿相對輕薄的絲襪及裙子，就中醫角度而言可是大NG，彭溫雅指出，「頭要涼、腳要暖」是重要穿衣原則，因秋、冬季節陰氣較重，氣血行經的肝經、脾經、腎經的起點都在腳部，若受涼了會影響循環，引起許多大小毛病。tvb now,tvbnow,bttvb( {! K h5 u8 @0 Q. c* @7 Y7 b
9 W4 V6 w- n+ }$ }$ N& iwww3.tvboxnow.com她建議，正確穿法應該是下半身穿得保暖，上身則可以洋蔥式穿法，若感到熱也是從上半身開始脫，才是養生之道。 |
發表於 2017-11-4 07:36 AM
| 
