優活健康編輯部／綜合整理
4 t Z- }( q9 k1 `) z: j8 z- f aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 W2 {! P) h( V' n2 xtvb now,tvbnow,bttvb要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。
' Y R5 Q0 G& |& W) |步驟一：含溫水，舌頭上頂。tvb now,tvbnow,bttvb, Q& h/ |3 e: n: m
公仔箱論壇4 `' W, d$ H3 {! r% S& l
透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。" x6 |( U+ k+ U: E7 S
tvb now,tvbnow,bttvb L N- W# c8 @7 M6 t8 e4 S
步驟二：用手捏著鼻子。公仔箱論壇! U- e. e# ^7 i/ l4 m$ V
公仔箱論壇2 W$ U& O+ H' p# S8 ^3 T4 b
吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。* c5 ~- } X) ~+ P$ i+ m7 R
) N6 n; T3 Y4 t步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。
/ _- j: Q r( e/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 e* g% M% J! S% Uwww3.tvboxnow.com依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。
/ ^6 m0 p/ W7 m8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z; W5 d" M% G! F# Twww3.tvboxnow.com步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。www3.tvboxnow.com0 D, A# |* ?7 [4 ]. |
公仔箱論壇+ @5 u& L& Y3 b$ X" q: ?& F: B& l
慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。
9 {1 \. b. q' l: N. ^2 |' wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: x8 K x4 d6 U7 z& ~" Z9 X
步驟五：重複步驟一～四。
- ?. p+ R1 e* P' S0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U3 j K8 ^1 A% p( d7 H* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
0 X/ z, r7 D) t) M( i' ~9 Jwww3.tvboxnow.com! O- g* M# n* H/ a. y, ]. X9 ?
4個訣竅遠離鼻過敏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h" @* Z4 K& }* m
tvb now,tvbnow,bttvb6 `# ~, V8 V8 d6 P2 p/ ?& U2 X9 t
這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?4 @/ B/ R; Q: i+ `
6 G* q3 u5 {. m% b3 i' a) m再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。公仔箱論壇1 v( u+ T( I+ }/ ~+ E' \+ k
" I1 f# f: S* M- L& p公仔箱論壇1） 大量咀嚼／tvb now,tvbnow,bttvb3 _# k( }; W% e& P. c9 B" h
tvb now,tvbnow,bttvb0 M p' A" `+ P5 p- ^
大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。$ Q/ k- W* O4 K+ ^+ Q4 U5 |/ X
換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。
0 ]! ?& z8 O; }9 X2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~9 r5 z* Z% h$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。tvb now,tvbnow,bttvb7 } ]1 m$ x0 p5 ?. i
# ]& i+ q. C a" l" z3 j2 Y+ n2） 拒絕加工食品／
4 W4 O3 t5 k" vtvb now,tvbnow,bttvb
. R% J# o6 X) s" J+ ^; rtvb now,tvbnow,bttvb遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。
2 r) t" j5 m2 A' ?5 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t" n2 |2 S5 e- `7 u/ H0 \
現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。
' r+ d3 }6 N# A9 ~! K* y# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' E4 z4 \% J. ]/ t/ b. x/ |
3） 用鼻子呼吸／) t' z/ f. t* Y2 t+ e3 b
* _& p4 X! h5 \# _6 J9 z Kwww3.tvboxnow.com鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M) p& E2 v5 M* g# x/ x
/ i0 v) |+ I' G% f用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。
# K n" a" _$ v( B+ S0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: Y$ f6 y8 \, \6 b! a* X% R) q
4） 多晒太陽／www3.tvboxnow.com* V$ Q# U& o0 f( s! k
+ j- C0 m3 R5 S/ t: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多晒太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2017-11-5 01:36 PM
| 
