躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。) [" U- A x: F/ q0 x5 U
^# i5 `. ]+ Y: \8 b D, l$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助眠茶——百合棗仁茶
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0 E1 `( P. Q4 s) N) Q0 c公仔箱論壇用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
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* G( M$ @0 m2 I9 ?6 Lwww3.tvboxnow.com做法步驟：3 E$ d" ^+ } U( m: ~! s R
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；tvb now,tvbnow,bttvb: m B2 J0 x9 a5 [
1 |% U) H1 c W/ u7 y1 q0 m. O2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；" D0 K( t; K; ]# R: x
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；tvb now,tvbnow,bttvb$ }1 i3 U& H9 {2 p2 ~
; k. S# Z t/ [7 ~0 E: {: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；# [, E: q) |8 L0 P; }4 z2 N2 I
1 V' l5 A6 n+ a' m( Z4 m5 b+ t8 A- Q" u* Ctvb now,tvbnow,bttvb5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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" w4 z1 S6 A A% j此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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