躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。公仔箱論壇9 y- S0 n/ o7 \
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助眠茶——百合棗仁茶
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( A( ]% [7 } s+ u$ ~1 _3 ztvb now,tvbnow,bttvb用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R$ R! w8 @! ]4 J2 p
2 |7 E5 [2 r( T8 f% t7 G; `9 q2 ]tvb now,tvbnow,bttvb做法步驟：tvb now,tvbnow,bttvb% T& L& ?7 _1 ]2 G# t; u- ]; [. E
& T4 Q2 `9 p/ |0 S0 w. j9 Y/ q1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；- ~0 p: Q3 |- Z) D# V8 a
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B( |# p+ p, G- v
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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- \! @% }4 R! N$ E. d5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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9 v5 b) J) Y0 c& k! c! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q& V" W' I8 _
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; f7 ]4 {4 {8 {+ l- A! rtvb now,tvbnow,bttvb功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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" G: V' V: Z! o4 Z" R, ltvb now,tvbnow,bttvb此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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