躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。tvb now,tvbnow,bttvb' ?% E' q3 ]$ |
/ D9 W6 H1 k2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助眠茶——百合棗仁茶www3.tvboxnow.com: w4 {5 T1 K2 `$ [( i: t: F0 F
% |/ ~: ], n# \. z; E公仔箱論壇用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `1 h, y' v2 c& \, h% g f
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做法步驟：www3.tvboxnow.com8 H( ?8 ^. r- O
, e- g: M$ h: |1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；" m' C; I0 j5 Y( G
! r( N. v) |. ]www3.tvboxnow.com2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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1 z+ K8 P- b: O' A! q, f4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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* c/ G" j) T* a5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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! e0 V! |9 {+ U% [: p. @功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。% L; P; Z( _ W0 _; r0 }
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$ X# e. g' i* v( p1 s' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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