在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
" z3 H7 z& i9 `" C: b公仔箱論壇% n& y5 F, M, a
H5 k) W/ b9 l3 }tvb now,tvbnow,bttvb4 ? k4 k5 @0 E% c+ p3 P9 Z( j
檸檬水，這樣喝才對！
( P, g7 a. D# c4 f5 U公仔箱論壇
; P1 j0 J% p! n6 M0 [: W( ?( I# O喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。 公仔箱論壇+ v+ Q2 M; Y+ g3 ^
1 d A* |* [. V7 Z7 B
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
( c' k7 P- o& q# @公仔箱論壇
5 b0 ^* A, c! a8 G5 y上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。 - E& T+ v, N$ F6 p
- x! { i/ j8 h- F5 ?' e檸檬茶，更能抗氧化
9 v7 Y" ~; H3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w: S! j7 K1 W3 g! v發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。 8 |& N' D9 U' F5 m
; F5 S* h( ~: \! C3 r公仔箱論壇多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
; @: C) e& ]& @( v* \, [* S; b
5 r+ o3 ?/ l/ d& s9 _. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
7 ~3 `: w0 b( l0 l$ Y* j0 d+ dwww3.tvboxnow.com7 o5 Q6 D& k! p+ o% |
這樣選，最安心！
" ]& ?% Y ~: O6 C4 ~! H7 F+ R- S! M6 z3 y/ ]* @
成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。 公仔箱論壇" T# X) h$ |8 B% F7 n
1 x# l+ I3 W6 z7 ?% owww3.tvboxnow.com現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
9 a! V$ ^; c, ]% {' R) rwww3.tvboxnow.com
- I2 c- f$ k& s- d/ [, F" ^3 Q公仔箱論壇這樣吃，最健康！ tvb now,tvbnow,bttvb l6 a7 W' g0 V. n6 \
! i1 f M( {8 R! j9 h# ^tvb now,tvbnow,bttvb在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
, C5 A8 P7 `; e* {$ E# O
3 w) U- I: v- Q* L- z3 G5 Qwww3.tvboxnow.com或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
