在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
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3 D- `. h- E% {6 L+ s+ W0 R. @* [6 Btvb now,tvbnow,bttvb檸檬水，這樣喝才對！ * p! P, C, V, ]; c
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喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。 公仔箱論壇1 U, @( R9 I# u* M+ t: ?8 E; n
/ ~% ^7 `9 D! W: ktvb now,tvbnow,bttvb取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
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) u5 d' y4 s/ r* h上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。 公仔箱論壇5 A3 Z8 i9 U D! p1 o0 @4 g
! a! }; i! p' A7 Q2 ` @公仔箱論壇檸檬茶，更能抗氧化
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% r0 r% @: h1 K+ v* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
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多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
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普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。 0 c' }& G B$ X9 n
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這樣選，最安心！ 5 d, v9 m6 i$ U2 O' T, \
" U2 B( F% y1 w( ] S% htvb now,tvbnow,bttvb成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
% J! {2 B0 o; I) C2 {6 |0 [/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m( A1 b" S) b* ~# L" g6 y, l, F現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 ; X- O9 F* i$ q
V/ H b7 i3 L- Owww3.tvboxnow.com這樣吃，最健康！ 公仔箱論壇' a7 {* \0 W( R) [
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在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。 % \% t1 e" x' ?9 Y
# Y- x5 Q/ k! Y( x: z5 e或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
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