早安健康／張維庭編譯
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% H7 _7 e9 t' ? X% y* ~7 ]根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
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3 X `, q) i( H4 l2 ~/ y$ ]; z/ \www3.tvboxnow.com脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎tvb now,tvbnow,bttvb3 H3 q3 Q# U( \* w/ i4 g$ j
3 {6 @+ R4 S0 l3 j" u( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 * z/ u6 X1 c! V" o
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溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 " @8 x$ m/ o0 R" y
" E* K) }6 R, ?3 O: J$ @" \; G& v公仔箱論壇顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： / W: C8 c1 V3 F4 q0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q5 L' |2 z$ D0 i0 a
1.白天昏昏欲睡。% u% }7 }: k* ?! T0 g/ H
2.早上起床困難。
+ ]$ z% `+ {0 V& Hwww3.tvboxnow.com3.晚上睡不好。tvb now,tvbnow,bttvb9 N/ R/ J( ^3 _6 g; l* N9 ~
4.很容易焦慮。5 h; g, T( U8 ^- w0 @
5.肩頸僵硬。
4 Z: a: ^! h5 q ]! t! M6.容易疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb# k& e/ h2 _. Z! y% ^
7.想吃甜食。9 |/ Y" S/ g& h% ~, ]; H
8.常打哈欠。www3.tvboxnow.com: \) d0 y9 h$ v, L$ J
2 k' v* [2 o' S+ ~: Mwww3.tvboxnow.com而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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8 i7 v* q( V4 x- _" Q @2 B日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 tvb now,tvbnow,bttvb" i( l: {! p7 B- m- H
0 x, R0 [) v9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《溫暖脖頸這樣做》
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STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
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) u! I/ Y& ~; X$ Z, w; kwww3.tvboxnow.comSTEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
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5 t) L( {5 j+ N5 c6 i5 x: |- R* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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