早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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3 c& s# x5 Z/ A8 O( y" x0 w小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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: i' `: f; K4 `' n+ Nwww3.tvboxnow.com臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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腎虛的症狀：www3.tvboxnow.com- {) h6 m, v! v a: F
" m+ |7 U6 V) t! `, U+ m) f肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 www3.tvboxnow.com- L# k3 h* X" x* m" Z3 l
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腎虛的調養：公仔箱論壇2 o' o* H' I- U6 @5 R- {
; Z$ {# }4 w$ b" G" ], F) c9 U. e多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。tvb now,tvbnow,bttvb* l% b) } K# Q, u, ]3 }
節制房事。
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注意保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @+ Q) Z( s8 h, k7 B5 h& C" t5 Y
多曬太陽。
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發表於 2017-11-9 08:21 AM
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