60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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, H; _* ^* ?9 o& P2 q3 T Iwww3.tvboxnow.com第一心血管病
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1 J3 U. M: h$ X! D- K4 X60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb5 o& M* E# w0 A4 g) w6 x2 Y
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb2 n7 L) ~) h; e' Z; h& l& i
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第三老年癡呆症來襲
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I" R. m' m- T5 B9 l1 S- H7 w公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb9 } S/ [, R' l% P- y
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇4 z7 q1 j! z p1 O
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p$ u# s6 @( ]. Y! r. r
2 e# E/ P' }; S' W/ J! `2 b5 @常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇. E+ M. Z& M/ v: ?+ g2 |
公仔箱論壇: w: V3 I& L$ n3 N
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s: b+ n+ U& S# o% o( ?
2 T8 Q7 n2 L/ H; A! ltvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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7 v9 o& }: E4 h# O& Uwww3.tvboxnow.com四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇9 B$ ^# T6 E8 q, @
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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