般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
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◎飯后吃水果
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0 W' Q; J: E O g6 l$ I2 ^tvb now,tvbnow,bttvb 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
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' y9 O- p+ O& C" C8 X公仔箱論壇 ◎飯后喝濃茶
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茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
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化工作。+ c) D3 I: v* U5 p- N) `& a
' n$ M$ c1 q3 P" |+ m+ n9 ^/ { ◎飯后吸煙tvb now,tvbnow,bttvb! j- P+ u5 X/ M; x
* v6 Y4 r+ ~ B ewww3.tvboxnow.com 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
! O9 o% E# ?- H6 |) {* b/ r2 J2 ztvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com+ O; i, C- Q% Q- Y2 w: H9 {
◎飯后飲水
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t1 F3 I% }3 Z2 a4 Ctvb now,tvbnow,bttvb 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。www3.tvboxnow.com5 C6 E# C( o3 v" r$ \7 ]
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◎飯后唱卡拉OKwww3.tvboxnow.com3 N) r! O/ T% t. } `
$ b' @# }+ m6 L" w 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。公仔箱論壇9 T5 x! k) t! o) f$ |+ ?
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◎飯后開車: k! F7 B+ c5 Z, J ^& j8 L
: N* T4 v4 D( z& K* n: E0 ptvb now,tvbnow,bttvb 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
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車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
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