[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)% Z% C. b, V5 O7 J9 O. Z/ Z1 b
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【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走$ u$ k5 O1 K) A
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果6 F  S. q6 x2 j2 o( b6 _7 q- e8 s

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