[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)www3.tvboxnow.com0 g) r& p. f8 Y) \9 v; \, u. ?+ n

( u( [4 z2 G$ b7 F; K【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走www3.tvboxnow.com" v7 H1 Z7 k5 g2 w& o" _) q
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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