此 湯 方 便 易 煮 ， 而 且 有 湯 有 肉 又 有 菜 ， 單 身 貴 族 可 當 一 頓 晚 餐 呢 ！tvb now,tvbnow,bttvb) ^ X, \ r1 U- ?* ^' v( `
# h. o4 I! X+ B7 G" S材料
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牛 腩 或 牛 展 1斤
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紅 蘿 蔔 半 斤 tvb now,tvbnow,bttvb8 s% A; G6 m$ _& B
公仔箱論壇3 v$ D6 P4 t l0 E: y* U
椰 菜 半 個 tvb now,tvbnow,bttvb. H" a- H: u1 u) A! ]* `" ^, M$ ?
8 w/ f# h, {+ ]7 `; F/ R" |: q8 t; T薯 仔 2隻
; ]) O" F' ^/ g4 E9 h! ywww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H! q1 d8 s* `9 e* s+ Y' f
蕃 茄 4隻
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% t& d! ^. L' d. Y% C/ S2 U洋 蔥 半 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l) b* \ t8 s) l
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清 雞 湯 1罐 4 m& M' _6 }4 b& T
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調味: 6 |/ R: A' D, _- e. e3 z* \6 C
2 c# Y3 k& Q7 B: O& ~www3.tvboxnow.com糖 2茶 匙
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; j6 {; _% e, `+ w- d1 r! ~# V公仔箱論壇鹽 、 生 抽 適 量
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/ f9 W0 m5 ^& f8 P& b- z% |www3.tvboxnow.com製法:
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牛 展 或 牛 腩 洗 淨 。 若 用 牛 腩 將 之 斬 件 ， 若 用 牛 展 則 可 免 。 兩 者 洗 淨 後 均 須 飛 水 。 5 m: N; I- A8 S4 Y5 P- W. ]( P
; \$ g7 o, I' A# O5 D公仔箱論壇紅 蘿 蔔 、 薯 仔 切 細 塊 ， 椰 菜 切 粗 絲 ， 蕃 茄 切 片 。 洋 蔥 切 絲 。 tvb now,tvbnow,bttvb5 K0 I* I! Y2 L$ Q
! D0 z5 w7 Q, {8 v/ d S+ Kwww3.tvboxnow.com燒 滾 雞 湯 ， 放 牛 展 /腩 、 紅 蘿 蔔 先 煲 1水 時 ， 再 加 入 其 餘 材 料 煮 腍 即 可 加 調 味 飲 用 。 www3.tvboxnow.com0 x: L' C& r7 [
( s3 y/ W7 k" c2 n9 h# \! Ytvb now,tvbnow,bttvb小貼士:
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選 用 牛 腩 會 比 用 牛 展 油 膩 ， 注 意 健 康 或 減 肥 應 選 用 牛 展 。 |
發表於 2006-12-3 06:33 PM
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發表於 2008-8-31 01:35 PM
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