60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:9 b# g$ B& \3 N3 f: [
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第一心血管病
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, ^# v9 u, V' b& g" f( H$ @0 ~3 m60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I- g& q- O* x+ C4 C8 u- D+ P
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第二骨折2 V e* t( n' n. [( _
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb8 @4 {, m N2 l1 p- z3 ]$ V
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# a6 r, M! |; ^- I( K5 \% M) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X9 j) a. r9 j- k' v, `% P
. i1 x. L. _- b1 o& R* [( c& uwww3.tvboxnow.com老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。% C- r# F! N5 h# X, P
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
( r) B u' X2 g) ]5 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V. M6 z' P6 d) I
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb. v; T3 i! @1 f' @9 D
6 k" n( M0 G+ w9 D1 ?. O4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：
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' h N9 z* Z' @2 w. d+ Hwww3.tvboxnow.com1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb" F" P- e: M! M! c! A; l% a, ]
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇# D+ Y: U5 A; e: O
! e/ q0 @6 l _, ^* `四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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* l0 y3 j, h3 j; J) K7 h% G1 ~. |www3.tvboxnow.com五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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