關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N4 \: T* T1 p
& O& ~, S: h bwww3.tvboxnow.com下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。公仔箱論壇4 f! E) I8 S; f
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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0 N' m7 T# G( P! ?# c6 w海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
: x& L0 k% c) S8 B* g, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F6 h# h0 y& t" J% U, f9 b8 d公仔箱論壇2、吃海帶可降壓。tvb now,tvbnow,bttvb/ q, g; O/ I$ L* t) n( D# U" \
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；公仔箱論壇3 P) b2 [/ |. o
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3、吃海帶可降脂。
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌2 E; T8 I8 `: `- i- G- }
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 f1 D7 ~: A/ Y8 b: X7 d$ p U
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5、吃海帶提高免疫力。www3.tvboxnow.com0 {, J0 x4 y# M0 N
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。( W" b7 x0 S( c7 y! _
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _" Q: l) ?+ ]9 \/ L
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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+ p7 v z0 e4 y0 J v+ E, Wtvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F0 j9 i$ h1 L( P* |/ o+ k2 ^3 O
" n4 {9 @& `4 q9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、吃海帶消除乳腺增生。' F( X* `0 r0 z8 S( x ]1 h6 n
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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4 B( B+ j, O# T/ i/ E4 t8 x9 D, rwww3.tvboxnow.com10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；- h' }* ~$ K# w5 u" I1 S, E
+ g0 K- T9 o1 O. h0 E. C" \11、吃海帶補鈣。
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；公仔箱論壇. W8 C$ L! ?( o# y0 |9 }
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12、吃海帶美容。. g5 N' I) V9 D
, K- v0 B* u. q3 b) B0 f海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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13、吃海帶減肥。
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6 W9 d$ L. o! @, @2 _公仔箱論壇海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；) N& u: ]# Z7 I$ [3 _
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14、吃海帶延緩衰老。公仔箱論壇( H& M7 R. L, K; I. H
) x; T7 S x: d9 D5 _1 O3 p \5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。www3.tvboxnow.com; B! ?5 `8 U+ o6 N2 ~) _& u) q" D: T, M
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海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k, ~; P, q* k: h; F' v
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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* P" k% ~$ J3 _ A0 O% etvb now,tvbnow,bttvb4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。公仔箱論壇9 _% E* ?1 v) w- j
) m: }! e ]( G7 q3 J' S5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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