關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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8 M4 r' Y" L- a: {+ Y1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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. c! R3 Z8 Z; C7 r% `# E公仔箱論壇海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；tvb now,tvbnow,bttvb2 Q5 [: B& L' ]) i8 S! ?7 r% ^
2 c1 e6 w: M8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、吃海帶可降壓。
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$ G$ ^! @- o8 C( l0 Y6 e5 L$ ]www3.tvboxnow.com海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
2 U1 A) t/ w# j ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 \6 D! \ ?9 X9 V
3、吃海帶可降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G* I% E$ n' b o2 G0 G7 i- \* |
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；www3.tvboxnow.com# \2 u6 Y9 @0 y
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4、吃海帶防癌公仔箱論壇( g' p4 F+ h+ n2 n4 [
9 [. ] b+ R4 E" m0 p- [www3.tvboxnow.com海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇! ~5 p* r& I3 W7 d0 x
, c9 C# T! E8 |; H' h4 x8 ]公仔箱論壇5、吃海帶提高免疫力。
6 X9 z4 q4 g+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O4 e+ H6 e( s# |5 P' |
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
g+ O* }- ]$ a8 \+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~; M' y" X5 x# C公仔箱論壇6、吃海帶降糖。
- E" |( a# g* w3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a8 U% `2 ~' u9 J海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；tvb now,tvbnow,bttvb3 y ^- m8 Q0 r! J
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7、吃海帶利尿、消腫。
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' H+ f& G+ I# Q3 _# W4 V海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d+ k! S4 }5 g. Z1 t6 A- k
! c% d) j% H5 S/ T% R# z, q5 p }) gwww3.tvboxnow.com8、吃海帶預防心腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb* _0 G) A4 H0 U% U) r$ g" p. o7 X
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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$ ]- k- J5 ^% I7 L# b- _) Lwww3.tvboxnow.com9、吃海帶消除乳腺增生。
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4 o0 t$ g% ?4 S& ewww3.tvboxnow.com海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；tvb now,tvbnow,bttvb# k7 V0 `) Q; N0 W
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10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；- M' O" C6 k- @, B
% H) j- b( V6 x/ {/ ~www3.tvboxnow.com11、吃海帶補鈣。www3.tvboxnow.com# p$ N3 A1 c! z
# x, a2 U( Q! D. i7 e! V7 c2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；tvb now,tvbnow,bttvb# H" R3 R( d7 r% [1 h3 b. U
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12、吃海帶美容。$ D/ b+ t4 ~! d; N6 X
" o/ H' b: k" o6 r2 Q4 {* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；1 Z) f; A! y9 e- X% q
( I; t: w ~. ~9 @# R8 h/ xwww3.tvboxnow.com13、吃海帶減肥。tvb now,tvbnow,bttvb% j/ n, E+ e. M# `* o1 J
1 v8 [- S' @+ c- J% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；, k/ }" r- H1 \' v$ w
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14、吃海帶延緩衰老。
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! a; O+ A1 o5 G$ q/ _, g) X" q公仔箱論壇海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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1 g: h6 V7 y2 H u6 V; I3 o7 wtvb now,tvbnow,bttvb海帶的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v3 E$ v0 {6 j3 A+ K2 Y
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。6 E2 S) g6 M. }" l ~1 a1 l* |% I
H* V$ P2 z2 A% ^3 u* g8 M公仔箱論壇2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。公仔箱論壇) d8 G$ ^ p* S3 K8 x$ b( K2 |
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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