關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。/ l2 D" R3 v/ d
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
4 i V( \( s/ e9 Q d8 D2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com9 E: U' ?" e, J/ a1 H E$ }
1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb+ l2 e0 }) H% z& \& E' e( S
1 n U0 `* _2 j1 s海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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) Q& a1 {6 M( r9 L2 L! [2、吃海帶可降壓。2 f/ c4 A. s& m8 J1 D
# D0 b" l- ?5 u海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；$ y3 F" R7 }& f) x. N7 j
8 q* {( U' @& Lwww3.tvboxnow.com3、吃海帶可降脂。
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4 R7 L8 O2 X8 z$ nwww3.tvboxnow.com4、吃海帶防癌
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1 c. D. ^3 u( B5 R' } T% {www3.tvboxnow.com海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。# g. | s1 p9 B, E7 M7 N
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5、吃海帶提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O% H% S5 S8 W: d* P( [2 o6 c
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；7 V) n/ c" o3 F, b" H9 g
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6、吃海帶降糖。公仔箱論壇9 |6 l; U! V* K6 e! p+ K
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y0 Y6 {" E. Y$ g
, B: D p$ O: }$ g8 `7、吃海帶利尿、消腫。
8 e7 a0 |6 U# R" ^, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 x @1 Y! B6 d' p2 h7 d# u1 h
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；3 H `9 g3 b4 L9 u) B' H2 J
; B: s: E) w6 X, v& `6 ytvb now,tvbnow,bttvb8、吃海帶預防心腦血管病。) \' A! \9 b/ T: @' ^, B
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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3 }) x! Z2 [0 A4 |- ?% U& `/ T/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、吃海帶消除乳腺增生。
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+ k. @7 W) n/ J1 o6 Y# b公仔箱論壇海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O# p0 c, l' r! J8 l, h
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10、吃海帶護髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \: j+ v$ {, ]/ a
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。. k# W8 O Z2 \/ c
# i! W$ o6 V) J# E6 O$ k" Lwww3.tvboxnow.com海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。www3.tvboxnow.com/ w# i2 E& a* f7 `" G# O& h
4 u8 i4 T+ B* a4 y) a5 b b: i1 `) kwww3.tvboxnow.com海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t4 t/ C- M9 g' F0 l9 N* W
( M6 ?3 i5 W+ ~' j6 } N8 k/ E+ }1 L5 s公仔箱論壇13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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, u$ r! {3 d# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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1 V# x# n2 O6 W9 W+ ~) @, ^2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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; o" q9 e6 S8 X0 I% V3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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) p/ S6 Q6 J( o# X, t4 d% Y$ }+ e" V5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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