[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）公仔箱論壇1 Q, l2 i4 G8 s4 o
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人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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改善方式︰
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5 V' D8 M/ G3 _4 d+ ?" Xtvb now,tvbnow,bttvb多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
& J6 o( ~0 h9 h改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。8 i6 G& f1 w. v* G8 {

) z, ?+ O: L6 B, b( A8 Y, A公仔箱論壇※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。