一、“肝將軍”怕堵6 H5 V. ~3 i: b# U
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肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。9 b+ v9 b9 o% N( m% D; C7 T
+ `( R' |0 l( I+ U. }www3.tvboxnow.com1.忌過量喝酒。
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# _) b9 ~2 j8 Q$ a' P" s% ?$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。1 f* x- R& I9 c k* L. n' v9 ^- q
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。www3.tvboxnow.com6 }7 x f+ J7 z) N+ e
& e# Y- n$ Y& R3 T- x& U專家提醒※※www3.tvboxnow.com& C& `2 i! ~6 W v- @
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。+ X. x( S6 @- a/ ^6 ~8 |+ T& E# C/ @
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●二、“心君主”怕累tvb now,tvbnow,bttvb2 H1 Q2 F# H( [6 }+ W$ a" [# V/ Y
0 X( q _1 s; S/ V. }- |- Xwww3.tvboxnow.com心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。# V0 ]8 u! Q1 r, c4 Y, u( x
1 z/ A6 t; ]! Z! y- g專家提醒※※www3.tvboxnow.com3 j1 h- M/ j8 W: J: _; a' @
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。3 `1 l1 C7 L6 Z
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●三、脾胃忌生冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~% K* e) `1 ?9 z% G
- }0 _( F [. N公仔箱論壇中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇) w8 L* S8 k. @. P2 c- U$ Z
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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' q1 J7 n; g* o" @2 ^2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
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專家提醒※※2 m3 k9 t" x' m7 i
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。7 }% v+ x4 x& H6 ]: ~- |% Y
4 w# F5 H8 y8 S2 r, z! d; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●四、肺怕環境差
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肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。! n+ n. u/ }1 N3 h. R- q
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。www3.tvboxnow.com1 y4 k( s! R3 ^5 W
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2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb/ m& s$ q% Q9 c
6 ~) I- B( T. f1 W k- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
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- Z' t) n6 f' y6 |: swww3.tvboxnow.com專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb" [3 Z# E! Y4 s% O: Z
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇0 c, w4 o: r- Y) o4 Y6 O6 @
3 x% H( e8 L8 X0 _2 o3 S: Y; I1 x●五、腎怕缺水% e: h- ^+ ]8 J% f& }0 z) ?6 N+ ?1 c9 j
/ w. T, g) r8 ^: n+ }9 W公仔箱論壇腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。www3.tvboxnow.com _) S% {% d8 ^& f
5 y! ^3 _9 M B1 _* v5 c8 H公仔箱論壇1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
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2 r3 H5 k9 l( k2 `; n+ H# Z9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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3 u0 M$ x N* f* u公仔箱論壇3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }# A. e4 l% V
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專家提醒※※
5 ]% J/ @ g& D" f) }3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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