一、“肝將軍”怕堵/ w) C5 h5 x: y0 s
# p8 P" u: u' ?, ?$ c* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
3 b" n5 g. a" t5 Q7 r
5 Z$ J7 X1 B7 l# Etvb now,tvbnow,bttvb1.忌過量喝酒。
$ t' i; z" _1 a5 Rwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" I9 y8 y' P! v
2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
0 S# j8 n5 @/ r# w+ H/ wwww3.tvboxnow.com: c$ H- d+ o6 u. w) h- X W
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。www3.tvboxnow.com- o; n) f$ G8 P
. m. n1 Z/ X9 B+ Ytvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※, F8 M7 c. ]3 {: N7 N; \8 H
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb0 h; f4 n, z/ w$ {& g
0 I9 M) @% h, {, Itvb now,tvbnow,bttvb●二、“心君主”怕累
6 i. T1 e$ G4 @* ^
F T8 Z4 O# G/ j) I心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
3 W- ?) K# i z" Z/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 |6 [2 v/ `- h% V
1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb( s8 b7 f- p7 J. q- q3 E/ |1 v
. Z% j$ j8 ~: n+ L5 b: P9 `
2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇6 [( z& Z* s& t! V) ~
6 p2 J- K, z% `8 e8 _$ ^) a+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※
* b( d" g( m3 B y" [3 Xwww3.tvboxnow.com養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
: I8 k) Q( L x
2 T% R# e' [5 T+ m' C8 j●三、脾胃忌生冷
, q1 ?/ N. J J/ B3 {
6 N0 Z3 p# y3 A m$ c公仔箱論壇中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
5 h' V0 B/ W. g$ b* } R公仔箱論壇公仔箱論壇: K1 B! _( M( A9 W& Y) P
1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
6 U+ T6 o! z1 N1 S" z7 I }6 D
7 I5 d# o, _, d& C1 n& n2 s2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
/ t5 _( E8 H" Z! U0 zwww3.tvboxnow.com( _; m. j% F- B' R% U3 B
3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
& v/ j0 n; Q5 H* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n( z$ `. \6 W6 d
專家提醒※※
0 E& d* s; O2 {1 q中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。6 t+ i0 ~: w- w+ z8 ~! _7 @9 }4 n
: D5 ?! @0 |! u0 n) E$ T3 T●四、肺怕環境差www3.tvboxnow.com! D2 ^( S; w5 }$ v3 U
8 t! |7 ~6 N2 t7 e肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
' ~1 ?+ [, T: p! C) }* [+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |2 H2 Z* B9 P {& L* C3 Q. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
! Z' n2 G7 O2 l: V/ X- D公仔箱論壇. @6 Z X2 b0 e, f
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb9 t, p" T# f3 c3 k- P- R
" f1 W4 |6 O. i% i* t/ v9 C$ d3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb' S% F' A. ~$ Y" v0 ~
" L$ I7 A8 X: {: A# V3 ], n% G公仔箱論壇專家提醒※※
- s/ K. o4 i6 n4 K0 rtvb now,tvbnow,bttvb早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。: z# [. |( ?6 k3 d9 i, x% K: J
$ g7 ^& ?* U4 }: g9 @: N* }tvb now,tvbnow,bttvb●五、腎怕缺水
$ S; x) J. O ywww3.tvboxnow.com
$ S! w3 x4 ]2 A- X- z: f3 Ywww3.tvboxnow.com腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
! h" b" Q+ x4 e0 `3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j) T9 b& L" G8 F# A- _$ d4 F* W
1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
* n X) O0 I5 t: M9 j- Dwww3.tvboxnow.com
" G1 x$ U3 Q6 twww3.tvboxnow.com2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c( y( h' r5 v, h' g; a, T T5 m3 w4 a
' f; s: ?7 y, t2 v0 v3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。公仔箱論壇* P* A/ e9 k% e: q3 i h0 Z3 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m3 i0 W8 g- u4 r4 ~; }0 J
專家提醒※※www3.tvboxnow.com4 Y( N( R8 m# |0 Z# d+ R1 q
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 