醫源堂高順 - 向下搓推後腰 (調節腎氣) (字幕)' _/ s# G& j$ W$ Y$ @( J" n3 q
0 `; r: i9 H4 P5 J【方法】雙手先搓熱，然後貼著腰部肌膚，一直向下搓推至尾骨 (搓推區域需包括「腎俞穴」、「八髎穴」)。當腰部開始發熱時，則代表起效果，初時搓100下，適應後搓200下
! w: W' {# r2 a+ i8 j' x7 }( _; Y; E7 Y【功效】調節腎氣不足' f: c% ?- \. I! z# k- `
, I4 o8 `+ }9 C& S7 V$ Lwww3.tvboxnow.com* 腎俞穴︰位於第二腰椎 (與前方肚臍眼齊平) 左右旁開一寸半(2指寬處)
# ^. ^# i1 z+ f' t: Zwww3.tvboxnow.com* 八髎穴︰俯臥時，「八髎穴」(左右「上髎穴」、「次髎穴」、「中髎穴」、「下髎穴」) 位於臀部上方兩明顯凹陷處(美人窩)的內側下方
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發表於 2017-12-8 08:49 PM
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