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▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）tvb now,tvbnow,bttvb7 ^- l9 o1 s$ N! _
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圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文 有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？tvb now,tvbnow,bttvb6 Z, o( G+ b Y; I0 o) M: `9 _
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一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。
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另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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▼咖啡與茶的比較。
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3 @/ d" A; S# C' Z6 {7 _, Cwww3.tvboxnow.com科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。www3.tvboxnow.com5 G1 y, _+ `" M9 D
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咖啡 vs. 茶 優劣剖析
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咖啡2 F) N7 o& h6 O$ `1 v) S
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1. 有助於防治糖尿病
5 s1 l5 w( A9 ~ ewww3.tvboxnow.com2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
* D) _+ s; ^9 e$ A& M3. 降低40歲以上男性患痛風的風險
6 A3 S- Q u3 R% J7 B+ L6 q1 t" h1 T% K4. 減少老年癡呆症發病可能
/ p- N( \, S, {6 Z1 ^4 r公仔箱論壇5. 減少心臟病發可能公仔箱論壇$ M, `0 g7 h$ d
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間$ y3 ^' X0 b v- N/ M
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症8 `, s; D4 }% }* d! ]
8. 咖啡因能提高止痛片的效用
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8 {2 i8 s8 t( R+ Htvb now,tvbnow,bttvb注意事項：
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1. 造成牙齒變色
: j% R- c/ I8 A公仔箱論壇2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險
; k2 @8 ?. L4 ]8 k3 J5 G3. 流向心臟的血液量下降
; w4 V5 I$ c Y4 t3 y8 W* e* A4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌
; J2 l' T% \+ J1 b( j% H6 W4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 Y: f* x" L( P+ V
. T( h9 m% q! V' y% c# y& btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M3 H' Y8 q) P
茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v: {# x" @* a/ N: r8 A
* W& g8 `$ l$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
8 r) F' r5 h: o. G: |! L8 v, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情
! Q+ N7 |8 L& g, ?; \7 n* o4 ^( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低# C, A. D i7 Z; H/ {
4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
( ?' U( Q$ v' z5 C9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
4 t- n2 y$ ?2 ~$ @) n+ z; q4 g6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性www3.tvboxnow.com% N1 D4 U- Z1 q% D$ q
7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
3 w* h9 T7 O! `2 O' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老公仔箱論壇0 a( c" L+ K! Z O( B; z
9. 白茶能防止肥胖www3.tvboxnow.com+ f, L* o% k! y8 q$ T. r- o8 g+ G
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1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外
1 x" O3 u5 `9 e2 g% c8 bwww3.tvboxnow.com2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。
o: i9 m$ F0 G8 k3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升2 o. p4 R# l/ A2 j5 W3 T
4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效 | 
發表於 2017-12-13 04:50 PM
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