【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ www3.tvboxnow.com! c6 n+ ^ T8 Y+ X3 f# @* G, Y0 L4 z' ~
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1 ^( _2 } ?; L: |- J& b血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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# B7 Z; b' M3 B; g0 }6 p雙腿發出的高血脂信號
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# _* D. }6 c9 f' Z1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。www3.tvboxnow.com* K4 q, F! v9 ]: S0 H7 W x* a
* w0 Z) i8 C! r% n2. 夜間抽筋tvb now,tvbnow,bttvb" b0 K! u) g9 L, E! \+ L* X4 m* K
# u( \$ I X0 s8 S" p! [! {8 rwww3.tvboxnow.com在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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! c) W. K/ d _把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。公仔箱論壇' ]! h1 T4 z* Y2 ]$ |/ K* y4 f2 `
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3. 皮膚和趾甲的改變0 i9 O8 ?' L6 U* X! z& q, Y7 n" H
8 @9 I3 U5 p; m- }% N; ntvb now,tvbnow,bttvb由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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% Q) e4 A4 e; M. d; |4. 皮膚顏色異常
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' b) u7 ^) V2 ^; `4 R$ U7 }: B" q公仔箱論壇由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。www3.tvboxnow.com5 r9 \- ^' L. Z. x8 d+ e' l* S
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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2 g+ e, y; ]# _4 z9 z5 k公仔箱論壇5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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8 {$ J0 A0 w" m8 T& P6 P# P6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。) F' H g, E1 V" L6 e) i5 @
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% N U4 A1 l6 W, G0 }/ sTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？公仔箱論壇* v; V# Z1 l; r6 S0 f8 H/ R
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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4 C. L* |" q1 J, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" `% K3 Q, U) n; O! `www3.tvboxnow.com1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
. k( Z7 I0 ^6 g* n. {2 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S/ g/ y9 O7 r! @4 E& _
2. 少吃蓋澆飯tvb now,tvbnow,bttvb5 x% c5 `2 h# e" H- s+ L( w
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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2 G+ h5 l1 I, }7 N, _4 }; [+ t4 r- Q3. 吃前先濾油tvb now,tvbnow,bttvb3 w& o5 h6 s S, h9 s2 d
: L- X% H" @* R( F7 y. G公仔箱論壇如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。0 I/ Y$ k( S v/ C- o
* G8 R/ b d4 F/ w公仔箱論壇4. 注意搭葷素
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6 w; b g( I, m4 ~" P0 ]- m# @www3.tvboxnow.com這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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