【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號公仔箱論壇+ `5 C6 z! X6 W+ l0 E* ^
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1. 腿疼
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) I) i; V L+ z: {: O4 mtvb now,tvbnow,bttvb外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
' L1 G1 o+ n. i0 }$ Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M6 Q3 m' N$ o
這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。2 u$ U+ n6 p/ b4 L7 I
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2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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2 J2 I3 Z7 k, l+ dtvb now,tvbnow,bttvb3. 皮膚和趾甲的改變7 t' V8 b" c1 Z6 q2 u, z! u
, a0 i* G- j e0 c4 e4 V" P. {tvb now,tvbnow,bttvb由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。www3.tvboxnow.com0 J; U* i" o* a1 T, Z7 }* [
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6 I9 w+ p" {* V! t公仔箱論壇4. 皮膚顏色異常
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5 T/ |: l# U4 b% l) w9 Z5 w: u @由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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% g. b% [ Q {( W0 R0 x: Xwww3.tvboxnow.com還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。www3.tvboxnow.com! u5 U! G3 s; W1 I6 V
% b" |0 O& b& i. T1 }; W6 b公仔箱論壇5. 麻木或虛弱無力
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% x0 m# i$ o; N2 Dwww3.tvboxnow.com如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮tvb now,tvbnow,bttvb5 x# q; D ^9 |# z; B# N4 Z
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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. o0 m% _1 @/ ]1 s, ^/ z5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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* h# w9 z# Y0 ?/ d# {* m! wwww3.tvboxnow.com及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
1 V+ Z* O W0 X2 C) B+ `; q. q6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, V5 }2 h; ~* o5 J9 T
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3 z; A- O* ?# _, m7 {tvb now,tvbnow,bttvb1. 不點過油菜: \6 y2 {; l' m+ @7 N
0 H' F. y( C) X t* _血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯# W- n( {% N' U1 Y/ Z# D* {6 j2 ]
* p9 D* W' h0 m. l0 D. vtvb now,tvbnow,bttvb一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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. V5 Y9 Z# {7 f4 x其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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) T- q# G, {& Q$ I$ n8 F: ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 吃前先濾油
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; V4 o5 P+ a! r7 a% g2 Q如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。& p7 h E5 ]8 c9 a; ^' o( w3 U$ m- C" C% |
( K" B3 j. K' V4 s" U& \4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。tvb now,tvbnow,bttvb [7 K/ a! P8 S$ M5 A! V7 G, S
* W# }4 e% n$ p& f. M* ^9 U' Dtvb now,tvbnow,bttvb建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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