本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯
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寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。www3.tvboxnow.com; \2 l8 V2 f" Z6 {9 ?# c
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。tvb now,tvbnow,bttvb+ n! w3 B s6 C# a C
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6 x. g" `- _9 M" z* S/ T公仔箱論壇生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
' \8 C @ ~" K! [+ }4 [1 x4 jtvb now,tvbnow,bttvb生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb; c9 A8 `7 o2 b, |
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! @5 v z% u: W, s% G B生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A2 t* V: J+ B" ^$ a% x/ h
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。www3.tvboxnow.com: O- j# P4 m! I$ i: p) m8 P
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吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
; s+ b9 Y- X( y/ d a4 y- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。公仔箱論壇8 f8 r" |5 U. {; Y0 [5 [$ t
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7 C1 f5 y6 w2 i g9 _9 zwww3.tvboxnow.com中醫抗寒藥膳+穴位推薦
8 U# c8 Z1 w9 \) ?: Mwww3.tvboxnow.com吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z4 x0 I% x$ z- t8 u
6 o" G/ S1 a l, H公仔箱論壇【桂枝湯藥膳】
! t" b2 w! t, |% S: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
0 p% K. \+ r! Z5 ~3 U/ awww3.tvboxnow.com做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb$ {/ v e( u# F6 G! ~- m; R7 I) }
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。tvb now,tvbnow,bttvb* c4 ]' w* k ~0 G
( a7 k1 ?: s8 J# I# @% |9 I$ b* J" p公仔箱論壇【當歸生薑羊肉湯】tvb now,tvbnow,bttvb8 M% t1 z1 t' U$ K# h: B
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。tvb now,tvbnow,bttvb1 M- w! `9 m# `. Z) A
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
, C, }, E- g7 M+ y _- ~$ W至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
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【三陰交】www3.tvboxnow.com6 c4 _; s' W- M q4 p# L
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
9 @) I1 H" t# uwww3.tvboxnow.com按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
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1 \0 F4 u/ u- T& M7 ?$ N; F8 b【太溪穴】
6 W" |9 L0 ^) z7 bwww3.tvboxnow.com太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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